使用呼啦圈活動的話，對于瘦腰有一定的輔助作用；這個減肥的效果，跟每個人的身體情況都具有一定的關(guān)系。減肥的話，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?，平時控制一下飲食也有助于減肥，盡量多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的食物，應(yīng)該少吃多餐，不要暴飲暴食，女性在哺乳期的時候減肥一定要控制好，避免影響乳汁的分泌。