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            黃晨

            副主任醫(yī)師

            煙臺市煙臺山醫(yī)院

            (骨病與慢病科)

            跑完步第二天大腿酸痛怎么回事

            2019-07-25 播放:697

            語音內(nèi)容:

            跑完步第二天大腿酸痛的現(xiàn)象屬于一種正常的生理現(xiàn)象,這種現(xiàn)象一般常出現(xiàn)于不經(jīng)常體育鍛煉的,或者突然增加運動量。

            如果每天都堅持跑步,是不會出現(xiàn)大腿酸痛,出現(xiàn)這種情況的只有偶爾運動的人或者運動量相對較小的人在跑步之后會出現(xiàn)大腿酸痛。

            這是由于跑步之后會有大量的乳酸堆積,大量的乳酸堆積在大腿之中,它需要一定的時間才能夠把完全代謝。在沒有完全代謝的這段時間之內(nèi),乳酸就會刺激大腿,使大腿有酸痛的感覺。這種現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象。


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