跑完步第二天大腿酸痛怎么回事
2019-07-25 播放:697
語(yǔ)音內(nèi)容:
跑完步第二天大腿酸痛的現(xiàn)象屬于一種正常的生理現(xiàn)象,這種現(xiàn)象一般常出現(xiàn)于不經(jīng)常體育鍛煉的,或者突然增加運(yùn)動(dòng)量。
如果每天都堅(jiān)持跑步,是不會(huì)出現(xiàn)大腿酸痛,出現(xiàn)這種情況的只有偶爾運(yùn)動(dòng)的人或者運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的人在跑步之后會(huì)出現(xiàn)大腿酸痛。
這是由于跑步之后會(huì)有大量的乳酸堆積,大量的乳酸堆積在大腿之中,它需要一定的時(shí)間才能夠把完全代謝。在沒有完全代謝的這段時(shí)間之內(nèi),乳酸就會(huì)刺激大腿,使大腿有酸痛的感覺。這種現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象。