運(yùn)動(dòng)后大腿根部疼怎么回事
2021-07-14 播放：796
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運(yùn)動(dòng)后大腿根部疼痛，考慮是肌肉拉傷或者韌帶損傷。是由于長(zhǎng)期沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，大腿部的肌肉處于松弛狀態(tài)，在劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致肌肉的緊張，并且短時(shí)間內(nèi)大量產(chǎn)生乳酸引起。由于鍛煉時(shí)肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，局部代謝產(chǎn)物增多，局部循環(huán)障礙，乳酸堆積就會(huì)引起酸痛。
此時(shí)應(yīng)該多注意休息，避免二次損傷?？梢耘浜习茨岱蟮壤懑熓侄危植繎?yīng)用云南白藥氣霧劑，外敷外噴或者吃口服消炎的鎮(zhèn)痛的藥物，也可以得以緩解。另外還應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候保持正確的姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分做好熱身的準(zhǔn)備。如果癥狀加重，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，鍛煉之后，肌肉的酸痛是生活中最常見(jiàn)的現(xiàn)象，大概需要5-7天的時(shí)間多數(shù)都能夠緩解。
在發(fā)生肌肉酸痛的時(shí)候，近期不要參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，如果在此期間持續(xù)加重，在可以到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的X線片或者磁共振檢查，來(lái)判斷是否合并有真正的肌肉或者是肌腱的損傷。
