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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生

            雷玲

            副主任醫(yī)師

            重慶市婦幼保健院

            (產(chǎn)科)

            盆底肌做十次能恢復嗎

            2021-07-22 播放:1293

            語音內(nèi)容:

            盆底肌是骨盆最底部的一組肌肉群,支撐著盆腔里的很多臟器,比如女性的子宮、膀胱、小腸、直腸等,并且通過盆底肌群收縮來維持這些臟器的正常功能。盆底肌功能強大,但是很容易受到傷害。像肥胖、懷孕、妊娠、手術(shù)、咳嗽等會引起腹壓增大,影響盆底肌的功能,會出現(xiàn)尿失禁、大便失禁、子宮脫垂、性生活質(zhì)量下降等。

            盆底肌做十次具有一定的修復能力,能不能徹底恢復還是需要看陰道松弛的程度而定。電刺激生物反饋治療,只是讓患者學會如何自己收縮盆底肌肉,一般需要三個療程,每個療程10到15次,患者學會如何收縮盆底肌肉,學會收縮盆底肌肉之后,每天自己堅持鍛煉十分鐘到半個小時,要長期堅持。

            除了做盆底肌之外,還可以通過提肛運動來進行修復,這樣也能避免陰道壁的松弛,還能預防子宮脫垂的可能性。所以建議陰道分娩的女性,最好是堅持做提肛運動,對身體健康以及在預防子宮脫垂上都會有比較好的效果。

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