懷孕8個(gè)月可以吃雪糕嗎
2023-01-29 播放:1286
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孕媽媽的膳食,應(yīng)該是由多樣化食物構(gòu)成的平衡膳食,沒有特殊的食物禁忌,所以,如果孕媽媽嘴饞想吃雪糕,也是可以的。
雪糕是一種冰凍類的奶類甜品,里面通常會(huì)加入水果、糖以及果仁等。當(dāng)然,還會(huì)含有加工類食物的食品添加劑,用于儲(chǔ)存和增加香味等作用。雪糕不屬于膳食寶塔里面推薦的食物品種,它是零食類的食物。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,每天食物之外的添加糖的攝入量,應(yīng)該小于50克,最好不要超過25克。雪糕里面的糖分含量高,經(jīng)常吃,有導(dǎo)致孕婦肥胖、代謝性疾病等發(fā)生的可能性。
另外,對(duì)于孕媽媽,胃腸功能相對(duì)較弱,過多食用冷凍的食物之后,容易出現(xiàn)消化功能減退,甚至發(fā)生腹瀉等情況。所以在孕期,只可以偶爾的、少量的食用正規(guī)品牌廠家生產(chǎn)的雪糕。