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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生

            劉正新

            主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

            (消化內(nèi)科)

            老年人便秘吃什么食物好

            2022-05-07 播放:717

            語音內(nèi)容:

            老年人便秘主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難,許多患者的排便次數(shù)每周少于兩次,甚至嚴(yán)重的情況下2~4周才能排便一次,便秘期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?,不僅能夠補(bǔ)充糖分、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素,還能夠起到通便的作用。

            另外如果血糖控制比較理想,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?,也能夠起到潤腸通便的功效。其次便秘多就是提示吃的食物纖維減少,可以多吃一些像大白菜、金針菇、韭菜、紅薯,含有食物纖維的這些蔬菜,還有一些五谷雜糧,含有粗纖維,還有一些水果,像蘋果,菠蘿,這些都可以達(dá)到一定的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),達(dá)到排便的作用,可以經(jīng)常食用。

            如果單純的飲食調(diào)節(jié)不能改善便秘,就可以去服用一些瀉藥物,可以用一些緩瀉劑,如果嚴(yán)重的情況也可以用一些刺激性的瀉藥,但是不建議長期使用刺激性瀉藥,因?yàn)橛性S多的副作用。

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