螃蟹炒蛋
簡(jiǎn)介:
1、吃螃蟹要注意節(jié)制,一天最多吃一只。蟹膏、蟹黃的膽固醇含量非常高,就算是健康人都要控制膽固醇攝入量,所以要適度。
2、蟹肉雖乃食中珍味,但卻并不是所有人都適合吃,如患有傷風(fēng)、發(fā)熱、胃痛、腹瀉的人,食用后就容易加重病情;患有濕疹、皮炎、疤毒、癬癥等皮膚病的人,食用易引起病毒惡化;患有冠心病、高血脂、脾胃肝膽類疾病的人,吃蟹后易加重病情或引起舊病復(fù)發(fā),因此上述病患,均應(yīng)不吃或少吃蟹肉。除了這些人以外,其他人均可食用,且螃蟹具有舒筋益氣、理胃消食、通經(jīng)絡(luò)、散諸熱、清熱、滋陰之功,可治療跌打損傷、筋傷
螃蟹炒蛋 所需材料
- 螃蟹:2-4只
- 鴨蛋:2個(gè)
- 蒜頭:少許
- 大蔥:少許
- 食用油:適量
- 清水:適量
- 食鹽:適量
- 白糖:適量
- 料酒:適量
步驟詳解
1
準(zhǔn)備食材。螃蟹,2-4只,鴨蛋兩個(gè)。蒜頭、大蔥少許。
2
螃蟹清洗干凈,去除腮部。
3
清洗干凈的螃蟹切成1/4的小塊,以保證每塊蟹肉上都有蟹黃。將蟹腳用刀背拍破,以保證煮的時(shí)候更加入味且食用更方便。
4
鴨蛋加少許食鹽打碎待用,蛋液里添加適量的清水,這樣炒出來(lái)的蛋會(huì)比較嫩滑,且出蛋量較多。蒜頭、大蔥拍散。
5
起鍋,加適量的食用油,油量可比平時(shí)略多。加入拍散的蒜頭和大蔥,爆香。
6
將螃蟹塊放入油鍋中,爆炒,煎香。
7
待蟹殼慢慢變紅,蟹肉凝固成型即可。同理,也可將切好的螃蟹塊,粘上淀粉,放入油鍋中大火炸透即可。
8
加少許料酒翻炒均勻,再加適量的清水轉(zhuǎn)中火燜煮螃蟹,水量以蓋過(guò)螃蟹蟹身一半為佳。
9
待鍋中水煮至快收干即可。上下翻動(dòng)一下螃蟹塊。
10
將蛋液均勻地滑入鍋中。
11
趁蛋液還未凝固快速翻炒,使蛋液和蟹肉均勻的裹在一起。這樣吃起來(lái)口感比較好。加適量的食鹽翻炒均勻。
12
再加適量的白糖翻炒均勻。使螃蟹炒蛋,充分入味。
13
蓋鍋蓋燜煮一分鐘左右。
14
待收汁,翻炒均勻即可。出鍋前可加些水淀粉勾芡。芡汁里加明油,再調(diào)得稀一些,這樣澆在螃蟹炒蛋上才更美觀,口感也更好。
15
出鍋,裝盤??梢栽偃鲂┦[花點(diǎn)綴,色彩更加明亮。
16
咸鮮可口的螃蟹炒蛋,慢慢享用。
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