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 常用工具

免費(fèi)問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            

            

            

            
當(dāng)前位置：
彩牛健康 >
熱菜 >
蒜香杏鮑菇章魚

            

            

            蒜香杏鮑菇章魚
            

            

            

            

            

            
簡介：
             一道非?？焓值南嘛埾戮撇?，咸淡加減可根據(jù)自己的喜好來。 
            

            

            

            

            蒜香杏鮑菇章魚 所需材料
            

            

              

            • 章魚：300g
              • 

            • 杏鮑菇：1袋
              • 

            • 蒜（切末）：4瓣
              • 

            • 橄欖油：適量
              • 

            • 香蔥（切末）：2根
              • 

            • 椒鹽：適量
              • 

            

            

            步驟詳解
            

            

            

            

            
1


            

            杏鮑菇撕成條
            

            

            

            

            

            
2


            

            章魚切成大小合適的小塊（我買的章魚是綽過水的）
            

            

            

            

            

            
3


            

            熱鍋放入橄欖油，下蒜末炒香
            

            

            

            

            

            
4


            

            先放入章魚塊翻炒兩分鐘左右
            

            

            

            

            

            
5


            

            加入適量的椒鹽
            

            

            

            

            

            
6


            

            再加入杏鮑菇一起翻炒均勻，至食材全部炒熟
            

            

            

            

            

            
7


            

            裝盤撒上蔥花 即可食用
            

            

            

            

            

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