牛磺酸，化學(xué)名稱(chēng)為2-氨基乙磺酸，是一種非蛋白質(zhì)氨基酸，存在于人體和動(dòng)物體內(nèi)，尤其在大腦、心臟、肌肉、視網(wǎng)膜等組織中含量較高。

它在人體內(nèi)發(fā)揮著多種生理功能，包括抗氧化、保護(hù)心血管、促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育、調(diào)節(jié)細(xì)胞滲透壓、參與膽汁酸代謝以及增強(qiáng)免疫力等。牛磺酸還能維持正常的生殖功能。

在生理功能上，?；撬峋哂卸喾N調(diào)節(jié)作用。它能調(diào)節(jié)細(xì)胞體積，維持機(jī)體滲透壓平衡，并參與膽汁鹽的形成，對(duì)脂類(lèi)物質(zhì)的消化與吸收起到主要作用。同時(shí)，?；撬徇€能降低血脂、膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病，對(duì)保護(hù)心血管健康有幫助。

但是過(guò)量攝入可能會(huì)引起副作用，因此在使用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑，合理控制劑量。對(duì)孕婦、哺乳期婦女等人群，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用?；撬嵫a(bǔ)充劑。

?；撬崾且环N非蛋白質(zhì)氨基酸，廣泛存在于人體和動(dòng)物體內(nèi)，尤其在心臟、大腦和眼睛等組織中含量較高。其在人體內(nèi)發(fā)揮著多種重要的生理功能。

1、促進(jìn)視力健康：?；撬嵩谝暰W(wǎng)膜中的濃度特別高，有利于維持正常視覺(jué)功能。能夠保護(hù)視網(wǎng)膜免受光線(xiàn)傷害，促進(jìn)視覺(jué)功能和保持視力。

2、保護(hù)心血管健康：?；撬嵊兄诮档脱獕?，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其能改善心肌細(xì)胞的功能，增強(qiáng)心臟的泵血能力，對(duì)預(yù)防心臟病有積極作用。

3、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：對(duì)嬰幼兒而言，?；撬崾谴竽X和神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。有助于提高神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的正常功能，促進(jìn)正常的神經(jīng)傳導(dǎo)。

4、增強(qiáng)免疫力：牛磺酸能夠提高免疫系統(tǒng)的活性，幫助身體抵抗感染和疾病。其還參與了抗氧化過(guò)程，清除自由基，減少細(xì)胞損傷。