睡眠障礙是一類(lèi)常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，比如入睡、睡眠維持或睡眠質(zhì)量等方面的異常。這些異?？梢员憩F(xiàn)為難以入睡、夜間頻繁醒來(lái)、早醒、睡眠時(shí)間不足或過(guò)多，以及睡眠過(guò)程中出現(xiàn)異常行為或生理事件，如打鼾、呼吸暫停、夢(mèng)游等。

睡眠障礙不僅會(huì)影響個(gè)體的日間功能，如注意力、記憶力和情緒穩(wěn)定性，還可能導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等。此外，長(zhǎng)期的睡眠障礙還可能對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，如增加焦慮、抑郁等情緒障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

針對(duì)睡眠障礙，治療方法多樣，包括藥物治療、心理治療、物理治療和中醫(yī)治療等。具體治療方案應(yīng)根據(jù)患者的具體情況制定，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣和保持健康的生活方式也是預(yù)防和緩解睡眠障礙的措施。