腰椎間盤(pán)突出的矯正方法主要包括以下幾個(gè)方面：

1.一般治療：休息，避免久坐和久站，減少腰椎壓力。保暖，加強(qiáng)腰部保暖，避免受涼。生活習(xí)慣，保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2.藥物治療：鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋片等，用于緩解疼痛。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺片等，用于修復(fù)受損神經(jīng)。

3.物理治療：紅外線照射、微波理療等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適。

4.牽引治療：通過(guò)牽引矯正腰椎，減輕椎間盤(pán)突出。

5.手術(shù)治療：對(duì)于病變嚴(yán)重、非手術(shù)治療無(wú)效的患者，建議手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)、開(kāi)放性手術(shù)等。

以上矯正方法應(yīng)根據(jù)患者具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。