答
足跟痛是常見的足部疾病,主要表現(xiàn)為足跟或腳底疼痛,尤其是在早晨起床或長時間休息后站立時更為明顯。這種疼痛可能由多種原因引起,包括跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪墊萎縮等。治療足跟痛的方法也因病因而異,但通常包括以下幾種:
1.局部護理:通過適當(dāng)理療、熱敷,改善腳跟周圍組織血液循環(huán),緩解疼痛。理療方式包括沖擊波、超短波、中頻等。
2.按摩:按摩跟腱、腳踝、腳跟等部位,促進局部血液循環(huán),有助于緩解疼痛。
3.藥物治療:口服或外用消炎止痛藥物,如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等,可快速緩解疼痛。中成藥如祛風(fēng)止痛丸、活絡(luò)丸等也有一定療效。
4.物理治療:如熱敷、冷敷、超聲波療法、電療等,可以緩解疼痛和炎癥,促進局部血液循環(huán)。
5.矯形器與鞋墊:使用定制的矯形器或鞋墊可以改變腳部受力點,減少足跟的壓力,有助于疼痛的緩解。
6.拉伸與強化練習(xí):針對足底筋膜和小腿肌肉的拉伸和強化練習(xí),可以幫助恢復(fù)足部結(jié)構(gòu)的平衡,減少疼痛。
用藥需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。