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            肌無力綜合征
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹配全麥面包，將雞蛋打散后蒸熟，搭配全麥面包。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B族，易于消化吸收。 
            

            
午餐：
瘦豬肉燉土豆胡蘿卜，將瘦豬肉切塊與土豆、胡蘿卜一同燉煮至軟爛。提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種維生素。 
            

            
晚餐：
豆腐菠菜湯，嫩豆腐切塊與菠菜一起煮成湯，可加少量蝦皮調(diào)味。富含植物蛋白、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果碗，選擇低糖酸奶搭配新鮮藍(lán)莓、草莓等漿果。含有豐富的益生菌、抗氧化物質(zhì)及維生素。 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚配糙米飯，鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，糙米提供膳食纖維和能量。 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯，排骨富含膠原蛋白、鈣質(zhì)，冬瓜有利尿消腫作用。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（自制無鋁配方），豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，油條作為偶爾的美味享受。 
            

            
午餐：
西紅柿炒蛋配小米粥，這道家常菜富含維生素C、E以及優(yōu)質(zhì)蛋白，小米粥易消化。 
            

            
晚餐：
南瓜雞肉粥，南瓜富含β-胡蘿卜素，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，制成粥便于吞咽和消化。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥，用牛奶代替水煮燕麥，增加營養(yǎng)價值。 
            

            
午餐：
西蘭花炒牛肉，牛肉補(bǔ)充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，西蘭花富含維生素K和C。 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯配饅頭，紫菜含碘豐富，蛋花增加蛋白質(zhì)含量。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
香蕉堅果奶昔，將香蕉、堅果與牛奶混合攪拌均勻，提供鉀元素、健康脂肪酸。 
            

            
午餐：
番茄牛腩面，牛腩富含膠原蛋白和鐵質(zhì)，面條提供碳水化合物。 
            

            
晚餐：
絲瓜炒蝦仁，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅，絲瓜具有清涼解暑的效果。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
玉米片牛奶，即食玉米片泡在牛奶中食用，方便快捷且營養(yǎng)。 
            

            
午餐：
苦瓜釀肉，苦瓜能清熱解毒，豬肉則補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 
            

            
晚餐：
白菜豆腐煲，簡單清淡，適合肌無力患者食用。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
紅棗蓮子粥，紅棗補(bǔ)血安神，蓮子養(yǎng)心安神。 
            

            
午餐：
紅燒獅子頭配青菜，獅子頭以豬肉為主料，加入適量淀粉保持柔軟度，青菜補(bǔ)充維生素。 
            

            
晚餐：
海帶豆腐湯，海帶富含碘和其他礦物質(zhì)，豆腐提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白。 
            

            

            

            

            

            注意事項：
- 對于肌無力綜合征患者，應(yīng)避免過硬、過粘的食物，以免影響吞咽。
- 食物盡量烹飪得較為軟爛，易于咀嚼和消化。
- 適當(dāng)增加富含鉀、鈣等電解質(zhì)的食物，有助于肌肉功能維持。
- 如果有特定食物過敏或不耐受，請根據(jù)實際情況調(diào)整食譜。