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            復(fù)發(fā)性口腔潰瘍
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸南瓜，將小米熬成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米富含B族維生素，有助于黏膜修復(fù)；南瓜富含β-胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素A，促進潰瘍愈合 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚配涼拌菠菜，鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅元素，有利于組織修復(fù)；菠菜富含鐵質(zhì)、維生素C和葉酸，可增強免疫力 
            

            
晚餐：
冬瓜蝦仁湯，蝦仁提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，冬瓜有利尿消腫的作用，清淡易消化 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹，將雞蛋打散后加適量溫水攪拌均勻，上鍋蒸熟。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，并且容易消化吸收 
            

            
午餐：
番茄燉牛腩，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分，番茄富含維生素C和番茄紅素，能夠幫助身體更好地吸收鐵質(zhì)并促進傷口愈合 
            

            
晚餐：
豆腐炒西蘭花，豆腐含有植物蛋白，西蘭花富含維生素K、維生素C和膳食纖維，對口腔潰瘍患者有益 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
山藥紅棗粥，山藥具有健脾益胃的功效，紅棗則可以補血安神，二者煮粥適合口腔潰瘍患者食用 
            

            
午餐：
雞肉丸子菠菜湯，雞肉制成丸子后煮湯，加入菠菜，既保證了蛋白質(zhì)攝入又補充了多種維生素 
            

            
晚餐：
紫薯糙米飯配蒜蓉油麥菜，紫薯中的花青素和糙米中的膳食纖維有助于改善腸道環(huán)境，油麥菜富含維生素和礦物質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){沖雞蛋花，用新鮮豆?jié){沖泡打散的雞蛋液，形成蛋花狀。豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，雞蛋花增加口感與營養(yǎng) 
            

            
午餐：
清蒸鱸魚配蒜蓉生菜，鱸魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，生菜含水量高且富含維生素C 
            

            
晚餐：
西紅柿燉豆腐，西紅柿提供豐富的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)，豆腐為植物蛋白來源 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紅薯玉米粥，紅薯富含淀粉和膳食纖維，玉米含有多種維生素和礦物質(zhì)，兩者搭配熬粥易于消化 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，牛肉提供豐富蛋白質(zhì)，土豆則是碳水化合物的良好來源并且富含鉀元素 
            

            
晚餐：
絲瓜蛤蜊湯，絲瓜有清熱解毒的作用，蛤蜊富含鋅元素，有助于加速潰瘍面的恢復(fù) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥，燕麥片用牛奶煮制而成，既能提供優(yōu)質(zhì)碳水化合物也能補充鈣質(zhì) 
            

            
午餐：
胡蘿卜燉排骨，胡蘿卜中的β - 胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維護上皮細胞健康，排骨提供鈣質(zhì)和膠原蛋白 
            

            
晚餐：
白菜豆腐粉絲湯，白菜含水量高且富含維生素，豆腐提供優(yōu)質(zhì)蛋白，粉絲增加飽腹感 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
黑芝麻糊配饅頭片，黑芝麻糊富含油脂和微量元素，饅頭片易于咀嚼吞咽 
            

            
午餐：
香菇燉雞，香菇富含香菇多糖等活性成分，雞肉提供高質(zhì)量的動物蛋白 
            

            
晚餐：
蓮藕排骨湯，蓮藕含有大量淀粉、維生素C和膳食纖維，排骨提供骨膠原等營養(yǎng)成分