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            蠕蟲病
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蘋果，將小米與水煮成粥，搭配切片蘋果。富含纖維素，促進(jìn)腸道蠕動，幫助排除蟲體 
            

            
午餐：
蒸蛋羹，用雞蛋打散加溫水?dāng)嚢杈鶆蚝蠓湃胝翦佒姓羰?。易于消化吸收，減輕腸道負(fù)擔(dān) 
            

            
晚餐：
清蒸南瓜，將南瓜去皮切塊后放入蒸鍋中蒸熟。含有豐富的胡蘿卜素，增強(qiáng)免疫力 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
蒸紅薯，紅薯洗凈直接蒸熟。富含膳食纖維，有助于腸道清潔 
            

            
午餐：
雞肉豆腐湯，雞肉和豆腐切塊一起燉煮，加入適量的蔥姜蒜調(diào)味。雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，豆腐含鈣量高 
            

            
晚餐：
菠菜拌豆芽，將菠菜和豆芽焯水后混合，加入少量醋和香油拌勻。富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
山藥粥，山藥去皮切小塊與大米一起煮成粥。山藥具有健脾益胃的作用 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，牛肉切塊土豆切塊一起燉煮，牛肉富含蛋白質(zhì)，土豆可提供碳水化合物 
            

            
晚餐：
西紅柿炒冬瓜，西紅柿和冬瓜切片翻炒，西紅柿富含維生素C，冬瓜有利尿消腫作用 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紫薯饅頭，紫薯蒸熟后搗碎與面粉混合發(fā)酵做成饅頭。紫薯富含花青素 
            

            
午餐：
白菜燉粉條，白菜和粉條一起燉煮，白菜富含多種維生素 
            

            
晚餐：
蝦仁炒西蘭花，蝦仁和西蘭花焯水后翻炒，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白，西蘭花富含多種維生素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
玉米面窩頭，玉米面做成窩頭蒸熟。富含膳食纖維 
            

            
午餐：
鯽魚豆腐湯，鯽魚和豆腐一起燉煮，鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
香菇油菜，香菇和油菜翻炒，香菇含有多糖體，有助于提高免疫力 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥，紅豆和薏米一起煮成粥。紅豆利水消腫，薏米健脾祛濕 
            

            
午餐：
羊肉蘿卜湯，羊肉和蘿卜一起燉煮，羊肉可溫補(bǔ)身體，蘿卜助消化 
            

            
晚餐：
蒜蓉生菜，生菜焯水后加入蒜蓉、鹽、香油拌勻。生菜富含維生素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包配牛奶，全麥面包富含膳食纖維，牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
午餐：
番茄牛腩面，牛腩和番茄一起燉煮作為面條的澆頭，牛腩富含鐵元素 
            

            
晚餐：
苦瓜炒蛋，苦瓜和雞蛋翻炒，苦瓜有一定的驅(qū)蟲效果