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食材簡介

山茶油是野山茶果提煉而成的食用油，又名油茶籽油、野山茶油。油茶樹生長在沒有污染的亞熱帶南嶺濕潤氣候區(qū)。整個生長過程中不施農(nóng)藥、化肥等。不含芥酸、膽固醇、黃曲霉素等對人體有害物質(zhì)。色澤金黃或淺黃，品質(zhì)純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。為中國政府提倡推廣的純天然木本食用植物油，以及國際糧農(nóng)組織首推的衛(wèi)生保健植物食用油。

營養(yǎng)價值

茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上，油酸達到80-83%，亞油酸達到7-13%，并富含蛋白質(zhì)和維生素A、B、D、E等，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。經(jīng)科學(xué)鑒定，山茶油的油酸及亞油酸含量均高于橄欖油。

食用功效

1、有清熱化濕、殺蟲解毒的作用。
2、經(jīng)常服用，能抑制衰老，對慢性咽炎和預(yù)防人體高血壓、動脈硬化、心血管系統(tǒng)疾病。有很好的療效。
3、長期服用，能清胃潤腸、可治痧氣腹痛、急性蛔蟲陰塞性腸梗阻、習(xí)慣性便秘。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

無。

選購技巧

1、看包裝：包裝要求干凈整齊，字體無錯印、漏印，無外漏情況，包裝易開啟。光照會破壞油中的營養(yǎng)成分，因此盡量選擇非透明包裝的茶油。
2、看標(biāo)簽：正規(guī)的預(yù)包裝茶油必須標(biāo)識產(chǎn)品名稱、配料、凈含量、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、貯存條件、生產(chǎn)商及地址和聯(lián)系方式、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號、生產(chǎn)許可證編號、加工工藝、原料產(chǎn)地、質(zhì)量等級和營養(yǎng)成分表，有機茶油需要標(biāo)識認(rèn)證標(biāo)識，缺少任何一項即為不合格產(chǎn)品。注意產(chǎn)品生產(chǎn)日期，盡量選購生產(chǎn)日期比較新的產(chǎn)品。
3、看加工工藝：茶油有壓榨和浸出兩種加工工藝。壓榨工藝可以保留更多的營養(yǎng)成分，不存在容易殘留，因此質(zhì)量更好。
4、看顏色：優(yōu)質(zhì)的茶油通透度高，一般為淺黃色，沒有雜質(zhì)。顏色較深的茶油質(zhì)量相對偏差。
5、聞氣味：可以在手掌上滴一兩滴油，雙手合攏摩擦發(fā)熱時聞其氣味，氣味醇和，有山茶果香氣的是優(yōu)質(zhì)茶油，有異味說明質(zhì)量有問題。
6、口嘗：用干凈的筷子沾取一些茶油，放入口中嘗其味道?？诟袔嵛兜纳讲栌褪遣缓细竦漠a(chǎn)品；有焦苦味的山茶油已發(fā)生酸??；有異味的山茶油可能是摻假油。有淡淡的油茶籽香味，口感純正的是質(zhì)量比較好的茶油。