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葵花子
葵花子的功效與作用
葵花子的功效和作用
1、催眠葵花子有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
2、降膽固醇葵花子含有豐富的亞油酸，可以幫助降低人中的血液膽固醇，保護(hù)心血管。
3、補(bǔ)充能量葵花子含有豐富的碳水化物、脂肪、微量元素等，可為人體提供一天所需的能量。
4、預(yù)防貧血葵花子中含有鐵、鉀、鋅等微量元素，能夠預(yù)防貧血等病癥、增強(qiáng)體質(zhì)。
食用葵花子要注意什么？
1、葵花子應(yīng)密封儲(chǔ)存在瓶子里或者紙袋中以避免發(fā)霉。
2、葵花子不宜多食，否則會(huì)引會(huì)口干舌燥，上火。
3、葵花子吃時(shí)不要用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，最好用手剝皮。
如何挑選葵花子？
葵花子在挑選的時(shí)候易選擇大小均勻，葵花子殼上不會(huì)掉下黑色皮的為宜，葵花子選購重在品嘗，如果咳起來干脆，而起沒任何霉味的葵花子才是好的葵花籽。
葵花子如何保存？
葵花子將其放入密封的罐中保存即可，也可以在太陽底下曬曬在放入罐中密封保存。
孕婦能吃葵花子嗎
產(chǎn)婦能吃葵花子嗎
嬰兒能吃葵花子嗎
嬰兒年齡小，控制吞咽的能力還未發(fā)育完全，若整顆食用，容易發(fā)生嗆咳的危險(xiǎn)，甚至引起窒息。其次，嬰兒的咀嚼肌未完全發(fā)育，對(duì)于嬰兒來說，葵花子還是有一些堅(jiān)硬，不利于嬰兒的咀嚼?？ㄗ又械母咧竞窟€有可能誘發(fā)嬰兒便秘以及口舌生瘡。
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