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榴蓮的功效和作用

1、強(qiáng)身健體榴蓮中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可使身體更加強(qiáng)壯。

2、緩解痛經(jīng)榴蓮屬于熱性水果，其中含有有效成分可緩解經(jīng)痛。

3、促進(jìn)食欲榴蓮因其獨(dú)特的氣味而導(dǎo)致很多人不愛吃，可是這種獨(dú)特的氣味反而能使口中無味的人打開食欲。

食用榴蓮要注意什么？

1、一天不要食用超過兩瓣榴蓮，吃榴蓮時(shí)再吃點(diǎn)山竹來壓壓這位皇后的火氣，保護(hù)你的身體不受損害。

2、榴蓮含糖和膽固醇較多，因而糖尿病人、高膽固醇血癥患者及肥胖人士應(yīng)忌食或少食榴蓮。

3、榴蓮含鉀量較高，因而腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

4、榴蓮富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)阻塞腸道，引起便秘。

5、吃過榴蓮后九個(gè)小時(shí)內(nèi)禁忌喝酒。

如何挑選榴蓮?

榴蓮在選擇時(shí)要選擇比較適中的，不要選擇過重或者過輕的，還有要看榴蓮的外表刺越多的越好，也可以搖一搖榴蓮，晃起來有物體在搖動(dòng)的會(huì)更好，還有聞一下氣味，如果有很濃烈的水果香味，這樣的榴蓮比較成熟。

榴蓮如何保存？

可將榴蓮果肉用保鮮袋包裹好后，放置在冰箱內(nèi)保存，未打開的榴蓮將其放置在干燥通風(fēng)處保存即可。