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食材簡介

蝦潺一般指龍頭魚。龍頭魚，燈籠魚目，龍頭魚科，學(xué)名Harpadon nehereus；分布于太平洋、印度北部的河口，為沿海中、下層魚類，是中國沿海常見食用魚類。體長達41公分(16吋)，色暗，淡灰色或褐色，具黑色細點?？诖蟆⑶拔?，尾鰭叉形，胸鰭及腹鰭大。本屬有幾個近緣種分布于從非洲到澳大利亞和新幾內(nèi)亞。

營養(yǎng)價值

龍頭魚營養(yǎng)成分包括水分、脂肪、蛋白質(zhì)及其氨基酸組成、鈣、磷、鐵及灰分等。

食用功效

1、消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。
2、維持正常性功能，增加免疫力。
3、有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病。
4、調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動、增強耐久力。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

海鮮過敏者忌食。

選購技巧

1、看顏色：新鮮的蝦潺顏色為亮白色加一點粉紅，過白或過紅都是有問題的。
2、憑手感：軟中帶硬才好，過分挺括的有可能加了甲醛，反之軟塌塌的說明不新鮮。
3、聞一聞：如果有異味的就千萬別買。