懷孕第13周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第86天 2025-04-05
寶寶發(fā)育 脾造血活躍。胎盤與胎兒一起生長發(fā)育，只是沒有那么快罷了?，F(xiàn)在的胎盤有大約28克，到了嬰兒出生時，它會增至448~896克?！ ≡衅谏怼 〈藭r子宮底在臍與恥骨聯(lián)合之間，下腹部輕微隆起，用手可摸到增大的子宮。妊娠趨于穩(wěn)定，妊娠反應(yīng)消失，食欲好。開始感到胎動。 準(zhǔn)媽媽保健 懷孕期間，孕婦的身體會發(fā)生很大的變化，有規(guī)律的運(yùn)動，不僅能使你更容易適應(yīng)這種變化，而且能幫助身體為艱難的分娩過程做好準(zhǔn)備。 每日胎教 愛撫法：從妊娠3個月開始。全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕輕放在腹部的胎兒位置上，雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崦?，感覺好像真的在愛撫可愛的小寶寶，感到喜悅和幸福，默想或輕輕地說：“寶寶，媽媽跟你在一起”，“寶寶好舒服，好幸?！?，“寶寶好聰明好可愛”。每次2~5分鐘?！ ★嬍碃I養(yǎng) 妊娠中期起孕婦機(jī)體代謝加速，胎兒、胎盤等附屬物能量及代謝的增加，熱能需要量每日要比妊娠早期增加約300千卡，妊娠中期和后期體重增加不少于每周0.3千克，不多于0.5千克。為增加能量代謝，應(yīng)增加維生素B1、B2的攝入量。 心理醫(yī)生 平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動畫片，這樣會緩解一些心理上的煩亂情緒。每天到環(huán)境優(yōu)雅的地方散步，和喜歡的人談天，精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)，減輕孕婦的煩躁心理?！ ?zhǔn)爸爸必讀 注意不要讓妻子做過重的家務(wù)，如洗大件的衣物、搬重物、登高等。在妊娠早、晚期干重活易引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。在妊娠早期，孕婦食欲不好，這時應(yīng)盡量不讓她做飯，以免煙熏嗆后更加厭食。 試一試 墨魚雞肉飯：本方滋腎精，固沖任，適用于腎虛胎漏，胎動不安。母雞一只，帶骨墨魚干一條，糙糯米150克，食鹽少許。將母雞洗凈，連墨魚一同放入砂鍋，燉熟。雞肉墨魚撈出，用濃湯煮糙糯米飯，用雞肉、墨魚佐餐。 你知道嗎 孕婦受外傷是否易于流產(chǎn)呢?古往今來都認(rèn)為這是理所當(dāng)然的。實(shí)際上，一般的外傷并不易引起流產(chǎn)，例如在孕期手術(shù)、摔傷、擠撞，發(fā)生流產(chǎn)的比重都不高?？梢娕咛ト绻l(fā)育正常，是相當(dāng)結(jié)實(shí)的。其他小工具
