懷孕第13周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第89天 2025-04-08
寶寶發(fā)育 臉上長出細(xì)細(xì)的毳毛，由于骨骼和肌肉均已發(fā)達(dá)，胎兒的胳膊、腿能活動，胎動使母親感覺逐漸明顯。胎兒齒齦內(nèi)全部20顆乳牙及牙槽已形成了?，F(xiàn)在，胎兒的肝臟開始分泌膽汁，胰腺也開始產(chǎn)主胰島素?！ ∶咳仗ソ獭 鹘y(tǒng)的胎教，并不是教育胎兒，而是教育孕婦，兼及丈夫。按《辭?！贰疤ソ獭睏l：“好婦一切視、聽、言動悉衷于禮，則胎兒自受其感化，謂之胎教”?！洞蟠鞫Y》：“古者胎教，王后腹之七月，而就宴室”?！缎聲s事》：“周妃孕成王于身，立而不跛，坐而不蹉，獨處不踞，雖奴不罵，胎教之謂也”?，F(xiàn)代科學(xué)雖然發(fā)達(dá)，但我國胎教的說法，不但沒有失效，反而在今天的社會里，更當(dāng)重視其價值。即以辭海這幾句簡單的說法，不但說明了孕婦應(yīng)注意的事項，也說明了丈夫應(yīng)有態(tài)度?！ ?zhǔn)爸爸必讀 每次聽胎心至少1分鐘，正常胎心率為每分鐘140次左右。正常范圍在每分鐘120~160次。如果每分鐘超過160次，則顯示胎兒重度缺氧;如果少于120次并伴有胎心跳動不規(guī)律，則情況更嚴(yán)重，應(yīng)立即請醫(yī)生診治。胎心計數(shù)應(yīng)該做好記錄，孕28周后應(yīng)每日記錄?！ √ソ倘ぢ劇 】茖W(xué)家認(rèn)為，胎兒對母親的心音特別敏感。胎兒在母體中能聽到各種聲音，如腸鳴音、胃的蠕動聲和血流聲。但胎兒明顯地更熟悉和喜歡聽母親的心音。這可能因為富有節(jié)律的心臟搏動聲，給胎兒一種安全感，使他情緒穩(wěn)定。有人找出古今名畫，發(fā)現(xiàn)其中有母親懷抱嬰兒的畫面，絕大多數(shù)母親是將孩子托在左臂上的，孩子的頭部正好緊貼母親的左胸，不論古今中外，全無兩樣的母子圖，間接證實了胎兒對母親的心音有依戀?！ ★嬍碃I養(yǎng) 干果是孕期內(nèi)獲取鐵質(zhì)最佳來源，特別是葡萄干，杏干，桃桃?！ ?zhǔn)媽媽保健 孕期運動應(yīng)注意以下內(nèi)容: *妊娠期的早期和晚期，應(yīng)避免劇烈運動，注意選擇輕穩(wěn)的動作，如散步，上下較平緩的階梯等。 *在妊娠期，要避免擠壓和震動腹部的運動?！ ?要避免仰臥位運動，以防子宮壓迫下腔靜脈，使血流受阻?！ ?避免迅速改變體位的運動和動作。 *避免做平衡難度大的動作，如過較窄的橋，小路等，以防因體態(tài)改變，影響平衡而跌倒?！ ?妊娠期韌帶松馳，應(yīng)避免做關(guān)節(jié)緊張的動作，特別防止損傷腰部?！ ?運動時要戴合適的乳罩，不要空腹運動。
