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1、超重,肥胖,長(zhǎng)期熬夜,則會(huì)導(dǎo)致激素的分泌紊亂,脂肪堆積,導(dǎo)致肥胖的發(fā)生
2、增加患癌風(fēng)險(xiǎn),長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降,內(nèi)分泌紊亂,機(jī)體的新陳代謝失調(diào),免疫因子的生成減少,甚至導(dǎo)致癌癥因子侵襲,癌癥細(xì)胞肆意增殖,誘發(fā)癌癥。
3、肝臟受損,因?yàn)樗叩臅r(shí)間是肝臟的修復(fù)時(shí)間。如果睡眠不足,就會(huì)導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響,損傷肝細(xì)胞。而肝臟又是人體解毒、合成、代謝、生物轉(zhuǎn)化中心,當(dāng)肝臟受損,勢(shì)必會(huì)影響到全身健康。
4、皮膚受損,長(zhǎng)期熬夜會(huì)損傷皮膚,使得皮膚暗沉、無(wú)光澤,導(dǎo)致黑色素沉積,出現(xiàn)黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。
5、心臟疾病,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血壓的升高,心臟負(fù)荷也會(huì)加重。因此,如果本身心臟就不是特別好的人群更應(yīng)該注意充足的睡眠,防止熬夜誘發(fā)猝死。
6、傷害眼睛,熬夜對(duì)眼睛的傷害不止停留在出現(xiàn)黑眼圈。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼,會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題,甚至使人患上干眼癥,會(huì)造成視網(wǎng)膜脫落。
7、記憶力、注意力下降,另外還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂,影響腸胃的修復(fù)功能。