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            降血壓的食物

            2020-08-11

            高血脂和高血壓都是心腦血管疾病非常重要的危險因素,也是目前患病率非常高的兩類疾病。高血壓患者可以通過食用這幾類食物進行一個降壓調(diào)理。

            1、橙汁,橙汁是一種超級降壓食物,不光含有豐富的維生素C,能夠增強人體的免疫力,還能有效減緩體內(nèi)自由基對血管的傷害。

            2、芹菜,芹菜中含有豐富的黃酮類物質(zhì)、膳食纖維、葉綠素、氨基酸、礦物質(zhì)等諸多活性成分都具有降壓、降糖,降脂的生理功能。

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            3、辣椒,辣椒中的辣椒素有助于降血壓和血脂,進而降低心臟病的危險。

            4、洋蔥,洋蔥中含有前列腺素A,是天然的血液稀釋劑,它能增加人的排尿量,促使體內(nèi)的鈉能快速排出體外,這樣能有效阻止高血壓以及腦血栓的形成。


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