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蘋果是生活中常見的水果,具有非常高的營養(yǎng)價值,早上空腹吃蘋果有一定的好處,因為早晨人一般都處于饑餓狀態(tài),吃蘋果可以迅速補充人體需要的糖分,并且,空腹吃蘋果可以幫助排除體內的毒素,可以潤腸通便。
當我們吃了早餐以后,體內的消化系統(tǒng)會達到正常工作的狀態(tài),而在這個時候吃蘋果的話,將更有利于蘋果的后續(xù)的消化和吸收。早上一個水果,可以促進皮膚新陳代謝,改善曬斑、色素沉著等皮膚問題。
但是早上空腹吃蘋果一定要注意適量,對于潰瘍病或慢性胃炎活動期的患者不建議空腹吃蘋果,蘋果會增加胃酸的分泌,并且加重胃的負擔,所以這樣的人我們不建議空腹吃蘋果。