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社交恐懼癥又叫社交焦慮障礙。常出現(xiàn)于青少年或者成人的早期，主要表現(xiàn)是對(duì)社交場(chǎng)合和人際交往的過(guò)分擔(dān)心，緊張和害怕，影響正常的表現(xiàn)。克服社交恐懼有以下幾個(gè)建議。
首先要正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，看到自己的長(zhǎng)處，避免過(guò)分的消極看待自己、評(píng)價(jià)自己。
第二是進(jìn)行自我的行為方面的調(diào)節(jié)，有計(jì)劃有目的地一步一步去接觸那些感到恐懼的事物或者情境，多參加社交活動(dòng)，讓自己暴露于不舒適的環(huán)境當(dāng)中，逐漸降低在社交環(huán)境中的焦慮程度。
如果社交恐懼癥狀嚴(yán)重，可以找專(zhuān)業(yè)的心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治，心理治療結(jié)合藥物治療是解決社交恐懼癥的有效方法。
