降低肌張力可以通過在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行按摩、熱敷、手術(shù)等的方法來緩解，以集中按摩痙攣部位的肌肉為例，具體操作步驟如下：

　　1、首先將雙手和按摩部位進行消毒處理，以免按摩時皮膚破損，感染細菌。

　　2、在按摩部位涂上橄欖油或者魚肝油等促進血液循環(huán)。

　　3、將手掌、拇指或四指指腹部分著力于皮膚上，然后作圓形或螺旋形的揉動，一般每一次按摩可以達到10分鐘到15分鐘左右。

　　4、按摩后用毛巾將按摩部位擦拭干凈，并用熱水袋熱敷10分鐘防止腫脹。