在生活當(dāng)中，我們知道很多老年人的聽力都有下降不太好，而且會出現(xiàn)耳鳴。

老年性耳鳴一般是一種自然的生理過程，隨著年齡的增長，到了老年期，身體的各個器官的開始衰退，聽力往往也會越來越差。這個往往是由于毛細(xì)胞的損傷造成的，而內(nèi)耳毛細(xì)胞的損傷是不可逆的，它是不可再生的。

這個時候輕者一般會出現(xiàn)耳畔仿佛有蟬鳴音，比較重的患者會出現(xiàn)汽笛音或者擂鼓聲。這種耳鳴一般夜以繼日的會存在，弄得老人心神不寧，嚴(yán)重影響老人的生活，還有睡眠，這樣也勢必會影響老人的身體健康。這個時候我們的治療有很多，但是在平時的生活當(dāng)中我要給大家介紹的就是以下多注意幾點。

1、少吃過甜、過咸、含膽固醇過高的食物，多吃含纖維素比較多的食物。因為過甜、過咸、含膽固醇過高的食物往往會導(dǎo)致高血壓、動脈硬化、糖尿病，從而促進(jìn)內(nèi)耳微循環(huán)不好，導(dǎo)致老年性耳鳴的癥狀加重。

2、限制脂肪的大量攝入。因為大量脂肪的攝入，會使血脂增高，血液粘稠度會增大，從而也會影響內(nèi)耳的微循環(huán)。

3、禁食一些辛辣比較刺激性的食物。這種食物往往會刺激上呼吸道，造成中耳的一些問題，加劇耳鳴。