成年人平均每天晚上6至8h的睡眠就已經(jīng)足夠了。不管是睡眠過多，過少，對身體都有一定的危害的。

如果長期睡眠時間超過10小時可以出現(xiàn)精神萎糜，精神不振，可以導(dǎo)致人的反應(yīng)力遲鈍，精神倦怠。

易患呼吸道疾病，影響消化功能，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等情況出現(xiàn)。

如果睡眠時間增多是由腦供血不足引起，患者可以吃改善腦供血藥物以改善腦部循環(huán)、促使興奮性神經(jīng)遞質(zhì)釋放