成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

            當(dāng)前位置: > 科普視頻 > 正文

            懷孕初期吃什么呢

            2021-05-28

            懷孕初期受到體內(nèi)激素水平的影響會(huì)出現(xiàn)流涎、惡心嘔吐、食欲不振、嗜睡、精神萎糜,喜歡吃比較酸性的食物。所以懷孕初期的飲食調(diào)整非常重要,可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜。主要補(bǔ)充葉酸,可以適應(yīng)吃些牛肝、菠菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等等。

            補(bǔ)充葉酸防止胎兒神經(jīng)器官缺陷。也可以口服復(fù)合維生素,這樣可以補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,還可以補(bǔ)充鐵劑預(yù)防懷孕期間貧血。其實(shí)就是多吃富含高蛋白的食物,比如魚、蝦、牛奶、豆制品等。

            可以選擇孕婦平常喜好的食物,但是不宜吃油炸、辛辣的食物,不容易消化的激性食物,以防消化不良或者便秘,注意休息避免勞累,保證充足睡眠,每天做適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有利于身體健康,盡量避免去人多的地方,避免被傳染上呼吸道傳染病。

            3.png

            平時(shí)注意保持樂(lè)觀積極的心態(tài),避免精神壓力過(guò)大,在胃不舒服的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)耐獬龊粑饷娴男迈r空氣,平時(shí)盡量遠(yuǎn)離有刺激性氣味的地方,室內(nèi)需要經(jīng)常開窗通風(fēng)。避免干重體力勞動(dòng)以免引起流產(chǎn)。

            標(biāo)簽:

            相關(guān)推薦
            專家科普視頻推薦精選問(wèn)答