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大部分人群都抵制不住美食所帶來的誘惑,當看到自己喜歡吃的食物會食欲大增,不小心吃得太飽。飽食狀態(tài)增加了消化的負擔,不利于食物的消化。那么,吃飽了需要用什么方法來快速消化呢?
1.可以適當使用蜂蜜和檸檬泡水,能夠刺激胃腸道蠕動,加快食物的消化和吸收,從而達到開胃和消食的效果。
2.適當?shù)倪\動
如果是吃得太飽了出現(xiàn)了撐的難受的情況,可以在飯后緩慢散步,通過運動的方式來幫助消化。但是注意一定不要在在飽腹的情況下進行劇烈的運動,否則可能出現(xiàn)劇烈的腹痛,加重胃腸道消化的負擔。
3.藥物輔助
吃的過飽而引起的胃腸道消化不良,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇使用促進胃腸道動力的藥物,或者增加我們消化酶的藥物,推薦選擇健胃消食片或多酶片,或者伊托必利的藥物。
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