許多老年人錯誤地認為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來防治骨質疏松。其實不是這么回事。骨質疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。

要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補鈣并不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質疏松。

但在補鈣的同時，如果加用維生素D3等促進鈣質吸收，唑來膦酸鈉、四烯甲萘醌等增強骨質，可緩解骨質疏松的發(fā)生。