成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生

            當(dāng)前位置: > 科普視頻 > 正文

            骨質(zhì)疏松吃什么好

            2022-05-30

            骨質(zhì)疏松患者可以吃以下食物。

            1、海米,海米是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生食物,當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值極其豐富。既富含豐富的蛋白質(zhì),又富含各種微量元素,這其中就包括鈣質(zhì),而大部分骨質(zhì)疏松則是由于缺鈣導(dǎo)致的,因此骨質(zhì)疏松的病人可以適當(dāng)?shù)某孕┖C住?/p>

            2、黑芝麻,黑芝麻當(dāng)中的鈣質(zhì)特別豐富,因此患有骨質(zhì)疏松的老人可以適當(dāng)?shù)某孕┖谥ヂ椤?/p>

            3、菌類食物,菌類食物當(dāng)中既含有豐富的維生素D,也含有大量的氨基酸,維生素D能夠促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收和利用,而氨基酸則能維持身體各個(gè)器官的正常運(yùn)行,因此有骨質(zhì)疏松癥的中老年人可以適當(dāng)?shù)某孕┚愂澄?,比如香菇、杏鮑菇、口蘑等。

            4、牛奶,牛奶也是一種比較適合患有骨質(zhì)疏松癥的老年人飲用的食物。牛奶當(dāng)中富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素。這些營養(yǎng)成分不但能夠給老年人補(bǔ)鈣,而且還能夠減少骨質(zhì)的流失。

            相關(guān)推薦
            專家科普視頻推薦精選問答