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桃花茶能夠起到美容養(yǎng)顏、利濕排毒、清熱去火和減肥消脂的功效。在平時(shí)吃飯前喝一些桃花茶，能夠幫助潤腸通便，從而達(dá)到了減肥消脂的效果，而且桃花茶中還有豐富的三葉豆甙、維生素和山奈酚等，能夠起到疏通脈絡(luò)和擴(kuò)張血管的功效。

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安化黑茶有促進(jìn)腸道蠕動、預(yù)防動脈硬化的功效和作用。安化黑茶里面有大量的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動幫助排便，還能幫助排出體內(nèi)的毒素。黑茶里面有大量的類黃酮或者茶多糖，能夠有效預(yù)防動脈硬化，還能幫助調(diào)節(jié)血壓和血脂。

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每天喝荷葉茶一般比較好。荷葉茶能夠起到輔助降血脂的作用，而且還能夠起到清暑利濕的效果，對于中暑導(dǎo)致的胸悶頭暈，口干等現(xiàn)象能夠起到很好的緩解作用，經(jīng)常喝荷葉茶還能幫助減肥。荷葉茶里面有大量的生物堿，能夠幫助分解體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。

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楊梅泡酒具有生津止渴和解暑的作用，還有治療腹瀉腹痛的功效。楊梅里面有大量的維生素和人體所需的微量元素，吃一些楊梅對身體是有好處的，還能夠補(bǔ)充維生素，不要一次性喝酒過多，否則會損傷胃。食欲不振時(shí)可以適當(dāng)喝一些楊梅泡酒幫助開胃。

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人心果具有助消化的作用，而且還能幫助人體補(bǔ)充維生素。人參果里面含有大量的食物纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動幫助排便，從而達(dá)到潤腸通便的目的，幫助體內(nèi)的毒素排出體外。人心果里面有大量的葡萄糖，經(jīng)常吃人參果能夠改善低血糖的情況。

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每天在飯后半小時(shí)以內(nèi)喝蜂蜜水最好。蜂蜜具有解毒止痛的作用，并且還具有潤燥的功效，可以治療脾胃虛弱引起的腹痛，還可以治療咽喉腫痛、排便困難等現(xiàn)象。蜂蜜水可以加快胃腸道蠕動，而且在晚上睡覺前喝蜂蜜水可以促進(jìn)睡眠。

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不能空腹喝牛奶，會容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹和惡心的現(xiàn)象，而且還有可能會引起乳糖不耐受。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，喝了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以增加身體抵抗力，有利于骨骼生長。如果想要喝牛奶，可以等到吃完飯以后再喝。

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雞蛋果具有生津利咽、潤腸通便的作用，還能夠起到一定的美容和養(yǎng)顏效果。雞蛋果里面有大量的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動幫助排便，體內(nèi)的毒素也會隨著大便排出體外，從而起到養(yǎng)顏的效果。雞蛋果還能夠提高人體的抵抗力，延緩人體的衰老。

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竹葉青茶能夠起到止咳化痰的作用，對治療支氣管哮喘還有心肌梗塞都有很好的作用，而且竹葉青茶能夠使中樞神經(jīng)興奮，當(dāng)然精神狀態(tài)不好或者是支氣管痙攣的時(shí)候，都可以喝竹葉青茶，能夠起到平滑肌和結(jié)晶軟的作用。在平時(shí)要少吃刺激性的食物。

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椰子粉含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，而且還可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素，適當(dāng)?shù)暮纫恍┮臃郏铀偃梭w的血液循環(huán)，提高自己的抵抗力，而且可以促進(jìn)人的生長發(fā)育。喝椰子粉的時(shí)候要適量，不要一次性喝太多，以免胃腸道負(fù)擔(dān)加重。

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玉米油可以起到降血壓的作用，對心血管疾病有很好的改善功效。經(jīng)常吃玉米油還可以降低身體內(nèi)的膽固醇，能夠軟化血管，還能潤腸燥，健脾胃。當(dāng)大便干燥的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁子蛠砀纳啤Ｈ粘Ｉ钪幸郧宓嬍碁橹鳌?

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喝牛奶對腎虛有好處。因?yàn)榕Ｄ讨械臓I養(yǎng)價(jià)值比較高，含有大量的鈣、微量元素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)。還可以多吃些補(bǔ)腎臟的食物，比如黑木耳、核桃、黑芝麻和黑豆等，經(jīng)常吃這些食物對腎虛有很大的好處。

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吃了西瓜可以吃桃子，但是在吃的時(shí)候要適量，而且需要間隔半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，因?yàn)槲鞴虾吞易觾?nèi)含有的糖分都比較多，一次性吃太多的情況下有可能會出現(xiàn)血糖增高的情況，嚴(yán)重的情況下還會誘發(fā)糖尿病。而且桃子屬于偏寒的食物，經(jīng)常吃桃子有可能會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過盛。

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只喝紅糖水不能補(bǔ)血，紅糖可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，還可以活血化瘀，但沒有補(bǔ)血的功效，紅糖含糖量比較高，喝多了不利于身體健康，如果出現(xiàn)頭暈乏力癥狀，考慮是否因?yàn)樨氀鸬?，可以到正?guī)醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療，如果是缺鐵性貧血，平時(shí)可以多吃含鐵量比較高的動物肝臟，水果和蔬菜來改善癥狀。

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喝蜂蜜水解酒，蜂蜜中含有果糖，可以加速乙醇代謝，從而起到解酒的作用。蜂蜜還可以保護(hù)胃腸道粘膜，減少酒精對胃部的刺激。喝醉之后可以用溫水沖一杯蜂蜜水喝，對身體有好處，但要注意，不要用開水沖蜂蜜，會破壞營養(yǎng)成分。

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生蠔具有降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化的功效，而且還有提高肝臟功能、凈化淤血的作用。男人吃生蠔還能起到一定的壯陽效果，能夠幫助提高性功能。生蠔里面有豐富的?；撬?，能夠起到保護(hù)肝臟的效果，孕婦吃生蠔能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

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麥苗汁具有促進(jìn)腸道蠕動排宿便的作用，還有降血糖降壓的功效。麥苗汁里面有大量的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動幫助排便，能使體內(nèi)的毒素隨著大便排出體外，幫助美容養(yǎng)顏。常喝麥苗汁還能夠提高身體抵抗力，提高睡眠質(zhì)量。

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海底椰具有滋補(bǔ)肺氣的功效，能夠起到止咳化痰、平喘的作用。海底椰還能起到滋陰補(bǔ)腎美容養(yǎng)顏的作用，和雞肉或者魚肉一起燉能夠使食物的口味變得更加的清甜。對于睡眠質(zhì)量不好的人來說，用海底椰熬湯能夠幫助加深睡眠。

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蔓越莓干具有美容養(yǎng)顏的作用。蔓越莓里面有大量的維生素和生物類黃酮，能夠起到抗氧化、防衰老、美容養(yǎng)顏的效果，而且還能補(bǔ)充人體所需的維生素。蔓越莓干中的單寧酸能夠有效抑制幽門螺旋桿菌的繁衍，還能夠有效預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

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早上起來喝酸奶好，喝酸奶可以加快身體蠕動，有利于排便，還可以補(bǔ)充維生素，對減肥也有一定的作用，還可以防止輻射，但是喝的不要過量，也不要空腹喝酸奶，否則會導(dǎo)致胃液濃度過高，出現(xiàn)胃酸過多，引發(fā)胃腸消化不良的情況。

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