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花生的好處特別多?；ㄉ泻杏椭?、氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，能為身體補充營養(yǎng)，還具有一定養(yǎng)胃的作用；花生中的油脂可以潤滑腸道，對預防和改善便秘都有幫助；花生含有不飽和脂肪酸，能夠預防高脂血癥的發(fā)生。但花生中油脂比較多，不要長期大量食用，以免導致身體發(fā)胖。

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芒果可以起到清腸胃的作用，具有止咳祛痰的功效，而且還可以補充睡眠所需要的維生素，營養(yǎng)價值比較高，適當?shù)某悦⒐軌蛟黾游改c道的蠕動，預防便秘，芒果還可以起到殺菌的作用，能夠抑制大腸桿菌或者是化膿球菌侵襲身體。

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女人可以喝菊花茶、玫瑰花茶最好。菊花茶可以起到清熱解毒的作用，預防身體上火，玫瑰花茶能夠起到理氣舒肝的作用，對糖漿有一定的改善，適當?shù)暮让倒寤ú?，還可以起到調(diào)理月經(jīng)的作用。喝茶的時候要適量，不要一次性喝太多，以免胃腸道不在家中。

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吃雞精有可能會誘發(fā)心腦血管方面的疾病，因為雞精是一種高鈉的食物，如果長時間大量吃，有可能會導致血壓升高。在吃雞精的時候要適量，不要一次性吃太多，適當?shù)某砸恍╇u精，能夠起到調(diào)味的作用，雞精的主要成分是麥芽糊精，還有味精和食鹽等。

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一般一天飲水總量為2500ml到3000ml最好，不過如果是老年人，每天水的攝入總量在2000ml到2500ml即可，主要是由于老年人的基礎代謝率較低，喝過多的水，容易發(fā)生稀釋性低鈉血癥，或是出現(xiàn)水鈉潴留等現(xiàn)象。另外，如果患者本身存在代謝率低，或是原發(fā)性高血壓等問題時，每天的飲水量要在2500ml以內(nèi)，以免發(fā)生頸前黏液性水腫。

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紅參一般是用來泡水飲用，也可以在湯中適當放一些。紅參有很好的滋補身體的功效，可以活血補氣、滋陰潤肺等。如果能夠接受紅參的味道，也可以直接嚼服，同樣可以起到保健的效果。由于紅參的滋補作用比較高，對于經(jīng)常上火，身體燥熱的人群，則不建議使用太多紅參。

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黑枸杞主要的功效為抗氧化，同時還具有養(yǎng)肝和明目的作用。由于黑枸杞含有一種物質(zhì)為花青素，所以可以有效的延緩衰老的現(xiàn)象。經(jīng)常應用黑枸杞，還能保護肝臟，而且對于一些眼部疾病還有輔助治療的作用，比如視物不清。女性常用黑枸杞，不但可以滋陰，還可以治療月經(jīng)不調(diào)。

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蘇打水可以幫助中和胃部功能，達到一定的養(yǎng)胃作用。但是對于患有嚴重胃部疾病的人群，或者經(jīng)常出現(xiàn)反胃酸的患者，是不可以喝蘇打水的。另外，蘇打水是弱堿性的水，女性適當?shù)暮瓤梢詭椭廊莺妥o膚，而且不含糖，所以不會引起身體肥胖，但是需要根據(jù)自身情況飲用。

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膠原蛋白的作用有很多，特別是針對女性皮膚，可以很好的幫助皮膚鎖住水分、光滑細膩等。到了一點的年齡，身體的膠原蛋白會流失，特別是面部皮膚，會出現(xiàn)細紋、干燥等癥狀，而適當?shù)难a充膠原蛋白可以很好的延緩衰老。另外，有些食物中含有一定的膠原蛋白，對消化系統(tǒng)有很好的吸收作用。

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冬瓜的營養(yǎng)價值非常高，含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，可以很好的補充身體營養(yǎng)和消除水腫。由于冬瓜是一種沒有脂肪成分的食物，所以經(jīng)常吃也不會引起肥胖。女性經(jīng)常吃冬瓜還可以延緩衰老，幫助頭發(fā)烏黑亮麗，有效提高自身免疫力。而且烹飪的方法也有很多，根據(jù)情況食用即可。

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一般情況下，土豆長芽是不建議繼續(xù)食用的。由于發(fā)芽的土豆含有一定的毒素，如果食用會引起中毒的現(xiàn)象，比如腹瀉、嘔吐等，嚴重的可能會呼吸困難等等。土豆含有一定的淀粉和維生素、蛋白質(zhì)，可以很好的提供身體能量，飽腹感也是很強的。但是對于長時間存放的土豆，或者長芽的土豆會使腸胃無法消化。

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吃素的好處有很多，比如可以控制體重、預防三高疾病、減少膽固醇的攝入等等。吃素主要是通過多吃蔬菜，不是肉的生活飲食。長期吃素食可以達到延年益壽的作用，對于身體患有一定疾病的人群有好處，比如高血壓、高血脂、脂肪肝等等，可以根據(jù)自身情況，適當經(jīng)常吃些素食。

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火龍果的熱量并不是很高，相反的火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，吃后不用擔心會發(fā)胖，還能起到減肥的作用，多吃火龍果還能起到降血壓，降血脂等作用。每100克火龍果大約有51克的卡路里，還能抵抗饑餓，吃過火龍果后有一種飽腹感?；瘕埞€能加強腸道的吸收，吃火龍果可以有效的潤腸、增加腸道的蠕動，將體內(nèi)的垃圾排出。

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您好，干活較多的話是會引起指甲凹陷的，因為體力勞動者使用的手指使用的比較多，所以在長期的重力工作壓力下，手指甲處在指甲末端，其血液循環(huán)容易出現(xiàn)短暫的停滯，長此以往，指甲就會表現(xiàn)出凹陷的癥狀。如果你經(jīng)常接觸重體力勞動的話，建議工作過程中要注意勞逸結合，不要總是一直干活，要適當休息，空閑時，多按摩一下手指和指甲甲面，增進血液循環(huán)，逐漸改善指甲凹陷的情況。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。

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您好，總蛋白偏高是因為我們飲酒過多，或者休息不好，還有一些疾病引起的，包括自身免疫性慢性肝炎，慢性活動性肝炎，肝硬化，慢性酒精性肝病，原發(fā)膽汁性肝硬化等;球蛋白偏高程度與肝臟病嚴重性相關。 慢性炎癥與慢性感染:如結核病，瘧疾等。m球蛋白血癥如多發(fā)性骨髓瘤，淋巴瘤，原發(fā)性巨球蛋白血癥等。 白蛋白正常值，血清中水分減少，使總蛋白濃度相對增高。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。

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您好，吃一些維生素含量豐富的水果，如果得了風熱感冒，出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結等內(nèi)熱癥狀時，可以對癥多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。感冒發(fā)燒會消耗體內(nèi)更多的維生素和礦物質(zhì)，而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質(zhì)的主要食物，所以這個時候多吃水果對加快康復更有利。

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您好，豆?jié){還含有鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)，尤其是所含的豐富的鈣非常適合各種人群，包括老人、成年人、青少年兒童等等。這些豐富的營養(yǎng)成分能夠提高機體的抵抗力，而且那還能對于抵抗機體外的病原體有非常有益的作用，而且新鮮的豆?jié){四季都可以飲用，春秋飲豆?jié){能夠滋陰潤燥調(diào)和陰陽。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。

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您好，櫻桃，桃子，菠蘿等水果都含有豐富的鐵元素。櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。菠蘿營養(yǎng)豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。

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您好，吃干桂圓容易引起上火，每天只吃5、6個是不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象的，桂圓可以用來泡茶，也可以用來煮粥和煲湯，特別是廣東人，最喜歡用桂圓煲湯，煲出來的湯鮮甜又營養(yǎng)，食用桂圓最好搭配紅棗、花生、紅參等中藥材一起烹煮，增加補血的功效，適合不容易上火的陽虛體質(zhì)在出現(xiàn)怕冷、手腳冰凍，甚至是貧血的時候食用。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。

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您好，減肥期間，可以吃一些雞胸肉、瘦牛肉、魚肉、蛋清、乳制品和各類綠葉青菜。在減肥期間，應該多吃一些瘦肉類，因為其中含有高蛋白質(zhì)、低脂肪、低碳水化合物、吃完之后不僅可以滿足營養(yǎng)所需，還會有強烈的飽腹感。但本身的熱量卻不會很高，不會影響減肥的效果。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。

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