脖子疼怎么辦
可使用熱毛巾、熱水袋等對疼痛部位進行熱敷，或是沖澡對準頸部進行沖洗，每次10-30分鐘即可，同時注意溫度不可過高，小心燙傷。一定不勉強做頸部屈、伸、旋轉頸部，可以輕輕活動頸椎，但是幅度不要太大，不要引發(fā)頸部額外的疼痛。
肩周炎疼痛怎么辦
肩周炎疼痛需要消炎。一方面是由于無菌性炎癥的充血、水腫，壓迫和牽張末梢神經(jīng)引起；另一方面為炎癥的刺激，由于局部充血、血流停滯等使炎性產(chǎn)物積聚滯留，這些物質(zhì)本身即有較強的刺激痛覺神經(jīng)的效應。
肩周炎的鍛煉方法
手指爬墻，患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，徐徐向下放回原處，反復進行，逐漸增加高度。手摸對肩，患肩上舉摸頭時，肘尖由前緩慢向同側移動，手掌摸頭不動，疼痛可自行緩解。
肩周炎怎么引起的
慢性勞損最常見的成因是長時間的勞動，當肩關節(jié)出現(xiàn)勞損時，其周圍肌肉、肌腱、韌帶、筋膜可出現(xiàn)充血和滲出，形成肩關節(jié)周圍組織的無菌性炎癥，從而導致肩關節(jié)活動受限。有的時候一些簡單的拉傷沒有及時有效地治療，日積月累也會造成肩周炎的發(fā)生。
脖子落枕最快治愈方法
當出現(xiàn)落枕時，可以用熱毛巾敷在脖子處，能夠有效的緩解落枕的情況。 然后把頭部輕輕地向上伸，注意動作不要過于用力。感受到酸痛難忍時稍作停留然后脖子向下縮。伸縮頸部可以有效地預防頸部肌肉發(fā)生粘連。
左側肋骨下方疼痛是什么原因
左肋骨下方疼痛，很多情況下是因為人的情緒激動，抑郁或者暴怒，造成。急性病的患者，會立刻感覺到身體的背部，胸部，左肋骨方向會有刺痛，跳痛的現(xiàn)象。而慢性疾病的話，一般都是長期把自己的胸椎以及肋骨的交界處彎曲呈現(xiàn)一種弓狀，這時候就會導致胸悶憋氣。
胳膊疼痛是什么原因
工作、日常生活中或運動時手腕或手臂長期使用過度或姿勢錯誤，甚至頸部神經(jīng)根壓迫或橈神經(jīng)，尺神經(jīng)壓迫等，都可能造成手臂疼痛。在手臂部位出現(xiàn)麻刺感、麻痹感或肌力不足感。抓握東西時乏力，并有出現(xiàn)循環(huán)受阻的情況，如手的水腫和血管充血或腫脹。
鈣片什么時候吃最好早上還是晚上
人體補鈣的最佳時間，是晚上臨睡前。血鈣的水平一般是白天高，晚上低。這種情況也會刺激甲狀旁腺素的分泌，進一步加快骨骼中結合型鈣的分離。晚上臨睡前服用一次鈣片，就會增加血液中鈣的含量。血鈣水平得到提升，也就暫時不會動用骨骼中的鈣。
腰肌勞損怎么鍛煉
扭腰轉胯，兩腳分開稍寬于肩，直立全身放松，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸。上身要基本保持直立狀態(tài)，腰隨胯的旋轉而動，身體不能過分的前仰后合。轉腰捶背，雙腳分開與肩同寬，兩臂隨腰部的左右轉動而前后自然擺動，借擺動之力，雙手交替叩擊腰部和小腹。
腰間盤突出怎么鍛煉
懸垂時要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以達到牽拉的目的。多左右側彎腰、前后大彎腰，左右轉腰、晃腰等。走路時要挺胸收腹，平視前方，雙手自然前后揮動。中醫(yī)理論可以按摩腎俞穴，調(diào)理恢復。
后背酸痛是什么原因引起的
一般情況下，身體太過勞累會引起的后背疼痛，大部分會在休息三天左右的時候消失，如果休息或者是按摩之后疼痛不僅沒有消失反而會加重，也許是其他的骨病引起的后背疼痛。最后一些呼吸系統(tǒng)的疾病，疼痛部位一般在后背、側背或肩胛部。
男人腰疼的原因有哪些
腎功能的問題是導致男性出現(xiàn)腰痛的一個比較常見的原因，主要是因為男性的腎功能下降導致腰部周圍的器官受到牽連，不過這種情況所引起的腰痛往往是在勞累后加重。如果在久坐的時候維持一個不當?shù)淖藙菀彩菚е卵渴軗p而引發(fā)腰痛。
左肩膀疼痛是什么原因
有可能是因為肩膀受涼，肩膀著涼了會出現(xiàn)疼痛，如果左肩著涼了，那么就是左肩疼痛。還有可能是因為左肩受到了比較重的壓力，也會出現(xiàn)左肩疼痛。心血管方面的問題也是容易出現(xiàn)左肩疼痛的，長期疼痛可以去醫(yī)院掛心內(nèi)科的診斷。
腳底疼痛是什么原因
腳底板疼痛有以下原因：長時間過大的運動量，日積月累便容易導致炎癥產(chǎn)生，導致腳底板出現(xiàn)疼痛感。常穿硬底鞋、高跟鞋的人，容易給筋膜、跟腱等帶來壓力與緊張感。肥胖的人受體重影響，在運動中不但足部需要承受更大的負荷，更易發(fā)生損傷。
腰疼怎么緩解
如果長期弓著背，很容易導致腰肌勞損的發(fā)生。坐著的時候不蹺二郎腿。站立時，雙腿和雙肩同寬站立，身體不傾斜。睡覺時背部伸直，最好不要蜷著睡。避免腰部過度疲勞，需要適當?shù)姆潘缮眢w，過度勞累會使腰部負擔加重。做好腰部保暖工作，時間久了就會落下病根。
腳趾頭疼是怎么回事
生理上的拇外翻，隨著年齡增長，會引起大腳趾內(nèi)側疼痛、紅腫。病理上的痛風性關節(jié)炎，嚴重者逐漸向上蔓延，足背、足跟、踝、膝、腕和肘等關節(jié)也經(jīng)常發(fā)生。如果有尿酸偏高可以考慮痛風，關節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛炎癥反應，疼痛劇烈甚至不能忍受。
小腿肚子酸疼是怎么回事
首先可能是血液粘稠度太高形成血栓的緣故，栓塞血管，引起局部缺血，造成局部組織功能障礙，表現(xiàn)為疼痛、麻木、酸軟無力等，嚴重的可導致癱瘓等殘疾。其次如果小腿痛還伴有腿麻，腰痛等癥狀，有可能是腰椎病，如腰椎間盤突出癥，神經(jīng)受壓迫導致。
腰肌勞損怎么恢復
如果是因為工作姿勢引起，應改善勞動體位。做體力勞動時要量力而行，不可蠻干逞能，搬重物時最好呈蹲位站起。伏案工作者最好用靠背椅，能使腰肌放松。當腰部疼痛較重時應當臥床休息，最好睡硬板床，也可暫時用腰圍保護。
女性腳后跟疼痛的原因
腳后跟痛的根本原因是無菌性炎癥。首先考慮穿的鞋子是否合腳，鞋子不合適會引起跟骨后滑囊炎。常見的為趾筋膜炎，長期慢性輕傷引起足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。最后，過度疲勞也會導致腳后跟痛，過度使用腳部很容易引起腳后跟痛。
筋膜炎的癥狀及治療
筋膜炎典型癥狀為足跟部內(nèi)側疼痛，常在早晨或停止活動一段時間后，邁出第一步時足跟痛加重。初始治療通常是保守的，包括休息、調(diào)整活動、伸展運動、加強鍛煉、冰敷，按摩以及使用抗炎或鎮(zhèn)痛藥物。
徐格的簡介
徐格男，副主任醫(yī)師。博士，副主任醫(yī)師。中華醫(yī)學會肩肘外科協(xié)作組學術秘書。先后在AO/ASIF Basic Course、中國人民解放軍藥物研究臨床研究中心GCP、Forum on Shoulder、Basic Foot and Ankle Course,、1st Advanced Shoulder Arthroscopy Surgical Skills Course進修學習。德國海德堡ATOS醫(yī)院/ISAKOS國際認證培訓中心，髖/膝/足踝/運動醫(yī)學創(chuàng)傷中心進修培訓。 積極開展科研工作，具備扎實的實驗工作基礎，以負責人身份獲得重慶市科技攻關項目1項，參與國家自然科學基金2項，重慶市重大攻關課題1項。先后以來以第一作者發(fā)表統(tǒng)計源論著10篇、論文1篇，以第二完成人獲學校新技術新業(yè)務二級乙等2項。擅長領域：擅長骨科常見疾病的診治，尤其擅長運動醫(yī)學及足踝擅長關節(jié)微創(chuàng)修復手術。
