怎么清血排毒
清血和排毒是許多人關(guān)注的健康話題之一。雖然身體自身已經(jīng)具備了排除毒素和廢物的機制，但可以通過飲食調(diào)整、運動、減少壓力等方法來幫助清血和促進(jìn)排毒。除此之外，還可以通過補充足夠的睡眠、避免接觸有害物質(zhì)等方法來幫助清血和促進(jìn)排毒。
艾灸的方法
艾灸的方法有艾卷灸、艾炷灸、溫灸三種。艾灸是通過良性的溫?zé)岽碳ぃ瑢~的藥性透入穴位深部。艾灸方法就是在暴露穴位皮膚，并對其進(jìn)行酒精棉花消毒處理后，將艾炷灸放于穴位處進(jìn)行艾灸。艾灸須前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，切勿自行艾灸。
穴位注射療法的步驟
穴位注射療法是依據(jù)患者病情選擇合適穴位、體位后，用注射器將藥液打進(jìn)體內(nèi)的方法。一般用中等速度推入藥液，若患者體弱用輕刺激，將藥液緩慢輕輕推入，若是急癥患者可用強刺激，快速將藥液推入。穴位注射療法建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。
腰陽關(guān)穴進(jìn)針方法
腰陽關(guān)穴的進(jìn)針方法是在腰部的兩髂嵴連線與后正中線相交處取穴，用針從背側(cè)面向腹側(cè)面直刺，讓針與背面成90°，針刺深度為1.0-2.0寸。腰陽關(guān)穴深部為脊髓的馬尾神經(jīng)，針刺過深會傷到神經(jīng)，故禁止直刺過深。建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下操作。
下肢水腫針灸治療步驟
下肢是指腿部。經(jīng)常腿部水腫可以通過針灸復(fù)溜穴進(jìn)行緩解?？梢云鸬郊铀傩玛惔x，防止腿部水腫，讓腿部的肌肉變得更加緊實的作用。腿部水腫針灸治療是用酒精棉擦拭復(fù)溜穴周圍皮膚，變干后再進(jìn)針，直刺0.5～0.7寸。針灸需前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生操作。
平刺針灸方法
針灸平刺法是以拇、食二指捏住針柄，中指端緊靠針身下端使針身與所刺皮膚表面呈15°左右，橫向刺入。針灸平刺法適用于皮薄肉少處的腧穴。平刺法在取穴組方以及針刺操作上，都有其獨特之處，因針灸平刺法有獨特之處，建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。
排寒氣的手法
一般情況下，對肚臍、耳朵、腳進(jìn)行按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，祛除體內(nèi)寒氣。按摩排寒氣的手法是泡腳后，使用右手大拇指按摩涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，祛除寒氣，使腳部變得溫暖起來。如果長期感到寒冷時，建議盡早前往正規(guī)醫(yī)院，咨詢專業(yè)醫(yī)生。
頸部艾灸的正確方法
頸部艾灸可以緩解頸部酸疼、僵硬等癥狀。頸部艾灸的正確方法是在充分暴露頸部皮膚后，將點燃的艾條放在距離穴位2CM處。頸部艾灸建議前往正規(guī)醫(yī)院，咨詢專業(yè)醫(yī)生，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，切忌自行艾灸，以免造成機體損傷。
按摩膻中穴的手法視頻
一般情況下，膻中穴的按摩方法有指揉膻中穴法、四指摩膻中穴法、側(cè)掌振膻中穴法等，按摩膻中穴具有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴張冠狀血管及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能。按摩膻中的手法是操作者用右手四指并攏的指面著力，放置于膻中穴上。
艾灸帽的使用方法
艾灸帽是通過刺激頭部的經(jīng)絡(luò)和穴位，可顯著改善腦供血不足，防治腦栓塞，對治療頭痛、低血壓、失眠等效果顯著。艾灸帽的使用方法就是在正確選擇適宜的艾草、溫度后，戴上艾灸帽。艾灸帽的使用方法建議前往正規(guī)醫(yī)院，咨詢專業(yè)醫(yī)生。
肚子排氣按摩手法步驟
肚子排氣可以通過按摩中脘穴、氣海穴、天樞穴等穴位進(jìn)行緩解。氣海穴是將掌根放在氣海穴后，做環(huán)形按揉，周而復(fù)始。按摩氣海穴后，癥狀未緩解，應(yīng)及時就診，明確病因。按摩建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
背部刮痧手法的順序
背部刮痧手法的順序是方形刮痧板板身與皮膚傾斜45度，先刮督脈，再刮膀胱經(jīng)，最后刮雙側(cè)肩胛縫。背部刮痧手法要以輕慢為主，適應(yīng)后逐漸加重，且多選擇單向循經(jīng)刮痧。體質(zhì)虛弱者、過度疲勞后不宜刮痧。若需背部刮痧，建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。
拔罐的方法
通常情況下，火罐法留罐是利用燃燒時火焰的熱力，排去空氣，使罐內(nèi)形成負(fù)壓，將罐吸著在皮膚上的方法。拔完火罐之后要注意，避免受涼，拔完火罐的八小時之內(nèi)，不可以洗澡。拔罐的方法建議前往正規(guī)醫(yī)院，咨詢專業(yè)醫(yī)生。
針刀松解術(shù)步驟
一般情況下，針刀松解術(shù)在于松解局部病變組織的粘連、痙攣肌肉，使局部粘連、痙攣肌肉得以放松，起到緩解疼痛的作用。若施術(shù)的部位有皮膚部位的感染、局部有膿腫，或者是有凝血機制異常等的人群，要禁用針刀松解術(shù)。建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。
怎么做艾灸
艾灸就是在被操作者擺好體位后，將艾條的一端點燃，懸于患處一定高度上，使得熱力均勻地作用于部位。艾灸對于機體來說是一種比較溫和的刺激，有一定的助熱作用。做完艾灸后多喝水可加快機體的血液循環(huán)。艾灸建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。
腰部刮痧正確方法
腰部刮痧的正確方法是在脖子正中往下刮出一個痧痕，再取俯臥位往脊椎正中刮一道痧痕，然后對處于后正中線第2腰椎棘突下旁開1.5寸的腎俞穴、第四腰椎棘突下凹陷中的陽關(guān)穴、腘橫紋正中線中點的委中穴進(jìn)行反復(fù)地刮拭。腰部刮痧建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
天樞穴的準(zhǔn)確位置和按摩手法
天樞穴在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸處，可以用雙手拇指或者中指按壓兩側(cè)天樞穴半分鐘，然后順時鐘方向按揉的方法進(jìn)行按摩,具有促進(jìn)腸道蠕動，增強胃動力，治療便秘、腸鳴、腎炎等作用。按摩天樞穴建議前往正規(guī)醫(yī)院，咨詢專業(yè)醫(yī)生。
針刺放血療法步驟
為了達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、消腫止痛的目的，常進(jìn)行針刺放血療法。針刺放血療法就是在二井穴，十宣穴及耳尖穴揉捏充血后，進(jìn)行迅速針刺。針刺放血后避免劇烈運動，以免大量出汗，引起細(xì)菌感染。針刺放血療法建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。
艾灸盒的正確使用方法
艾灸盒通過艾火的熱力滲透肌膚，可以溫通經(jīng)絡(luò)、消腫散結(jié)、溫經(jīng)止痛、平衡陰陽、促進(jìn)機體新陳代謝。艾灸盒的正確使用方法是選好一定量的艾條，點燃后放在艾灸盒中。將艾灸盒置于艾灸的部位。使用艾灸盒前建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行操作。
泥灸的正確使用方法
泥灸指的是在人體特定部位，通過用藥泥熱熨、刺激，達(dá)到治病防病的治療方法。泥灸的正確使用方法是在消毒后，將藥泥涂于患處，并用分子生物燈進(jìn)行照射，達(dá)到治療的效果。泥灸建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。
何好臣的簡介
何好臣，男，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院綜合科副主任醫(yī)師 。中西醫(yī)結(jié)合腫瘤學(xué)碩士，師從浙江省中醫(yī)院郭勇教授，中醫(yī)腫瘤學(xué)博士師從廣安門醫(yī)院花寶金教授。國家三級健康管理師，中國民族醫(yī)藥學(xué)會科普分會理事。擅長治療乳腺癌、肺癌、消化系統(tǒng)腫瘤，失眠、頭暈等內(nèi)科雜病及亞健康狀態(tài)中醫(yī)藥調(diào)理。專業(yè)期刊發(fā)表文章十余篇。
