晚上總是做夢(mèng)睡眠不好，可能是因?yàn)樗攮h(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、高血壓等原因引起的。

1、睡眠環(huán)境不佳：如果睡眠環(huán)境過于封閉室內(nèi)空氣流通不好或衣物穿著過厚時(shí)，可能會(huì)影響到個(gè)人的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)晚上總是做夢(mèng)睡眠不好的現(xiàn)象。要保持良好的睡眠環(huán)境，可以適當(dāng)開窗通風(fēng)，也要根據(jù)天氣變化適當(dāng)減少衣物，從而改善睡眠質(zhì)量。

2、神經(jīng)衰弱：如果近期個(gè)人精神壓力過大或生活中出現(xiàn)某種應(yīng)激事件時(shí)，可能會(huì)對(duì)個(gè)人的心理造成一定的壓力，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)等異常現(xiàn)象。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、谷維素片等藥物進(jìn)行治療，也可以多和家人朋友進(jìn)行心理溝通，保持愉悅的心情。

3、高血壓：如果患者受到家族遺傳或存在長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，從而影響到正常的睡眠質(zhì)量?？梢宰襻t(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、氫氯噻嗪片等藥物進(jìn)行治療，能夠有效控制病情。