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            懷孕吃葉酸吃到幾個(gè)月

            2020-04-29來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀懷孕吃葉酸吃到幾個(gè)月:備孕婦女應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月開始每天補(bǔ)充葉酸400微克,并持續(xù)整個(gè)孕期。孕前和孕早期服用葉酸,目的是預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。過(guò)量補(bǔ)充葉酸會(huì)影響體內(nèi)鋅的代謝,所以孕期補(bǔ)充葉酸要同時(shí)補(bǔ)鋅,不能過(guò)量服用葉酸。...

            備孕婦女應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月開始每天補(bǔ)充葉酸400微克,并持續(xù)整個(gè)孕期。孕前和孕早期服用葉酸,目的是預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

            建議孕婦要注意營(yíng)養(yǎng),糾正缺鐵、缺鈣的情況,常吃含葉酸豐富的食物:像動(dòng)物肝、蛋類、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅(jiān)果類。每天保證攝入400克各種蔬菜,其中一半以上是新鮮綠葉蔬菜,可提供約200微克葉酸,加上400微克的葉酸片,孕期葉酸每天應(yīng)達(dá)到600微克,而且要注意補(bǔ)充多種維生素和微量元素。

            過(guò)量補(bǔ)充葉酸會(huì)影響體內(nèi)鋅的代謝,所以孕期補(bǔ)充葉酸要同時(shí)補(bǔ)鋅,不能過(guò)量服用葉酸。有些孕婦服用葉酸超過(guò)1年,服用多種孕期保健品,要注意葉酸過(guò)量的問(wèn)題。

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