糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

糖尿病人吃什么好

1、黑木耳

黑木耳可以吸附我們體內(nèi)的雜質(zhì)，使我們的身體排出更多的重金屬鹽和灰塵，對(duì)身體有很大的好處。黑木耳中含有的多糖成分能夠幫助提高自身的免疫力，還可以幫助清除膽固醇，可以起到很好的降血糖作用。

2、苦瓜

苦瓜中含有一種類似胰島素的物質(zhì)，不但可以幫助我們?cè)诮笛?，還可以幫助我們調(diào)節(jié)血糖平衡?？喙洗钆涓蝌蹮鯗?，可以起到清熱滋陰，止渴利尿的作用?？喙现械目辔恫粫?huì)傳遞到其他的食物當(dāng)中，因此苦瓜被人們稱之為君子菜。

3、大蒜

大蒜可以幫助我們促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒。經(jīng)常吃大蒜，不但可以幫助我們瘦身減肥，還可以幫助抗癌。大蒜還可以幫助我們降低血液中膽固醇的含量和甘油三酯的含量。經(jīng)常吃大蒜，對(duì)糖尿病有非常優(yōu)秀的輔助治療作用。不過(guò)大蒜中含有大蒜素，具有刺激性的氣味，經(jīng)常吃大蒜會(huì)使我們的口腔產(chǎn)生異味，還會(huì)傷害到我們的食道和消化道。

4、胡蘿卜

如果能在生活中很好的控制自己的血壓血糖，也可以對(duì)糖尿病起到防治作用。胡蘿卜中含有非常珍貴的胡蘿卜素，胡蘿卜素中含有的槲皮素和山奈酚可以增加冠狀動(dòng)脈的血流量，可以起到降血脂，降血壓的作用。

糖尿病注意事項(xiàng)

1、保持愉快的心情

糖尿病患者都有一個(gè)共同的心理，就是患病后情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦躁，郁悶的心理。糖尿病專家曾經(jīng)講過(guò)，世界上最好的藥物莫過(guò)于有一個(gè)好心情與積極向上的心。不良情緒則會(huì)使血糖升高，病情加重。

2、合理運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康百利而無(wú)一害，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不但會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，而且還會(huì)防止疾病入侵。所以糖尿病患者不要以為生病了就每天窩在家里，如果不喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，也可以選擇合適的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

3、科學(xué)飲食

糖尿病雖說(shuō)不像癌癥、腫瘤那么可怕。但是合理的飲食則可以預(yù)防并發(fā)癥，如果飲食不當(dāng)還會(huì)造成血糖升高。像、鹽、高脂肪、油膩的東西、甜食等等不利于糖尿病的食物盡量少吃，不吃。多吃一些像洋蔥之類的利于血糖的食物，控制飲食也是長(zhǎng)壽的秘訣

4、藥物治療

無(wú)論什么病都離不開(kāi)藥物，治療糖尿病最有效的方法就是注射胰島素或是口服降糖藥。所以，糖尿病患者一定要配合醫(yī)務(wù)人員積極的治療。只有這樣才能活得更久，活得更健康。

以上即是糖尿病人吃什么好的介紹，希望以上這篇回答對(duì)您有幫助。