強迫癥是一種常見的疾病，經(jīng)常發(fā)生在年輕人中?？梢赃x擇積極鍛煉，或補充維生素，或注意飲食，這對疾病有好處。夜間強迫癥患者也可以在睡覺前采取一些措施幫助睡眠，這是有益的。那么晚睡強迫癥是抑郁嗎？

　　晚睡強迫癥是抑郁嗎

　　晚睡強迫癥不是抑郁。大多數(shù)時候，強迫癥只是一種習(xí)慣，正是身體的生物鐘導(dǎo)致許多人睡得很晚，而這些人中的大多數(shù)都是年輕人。晚睡也可能是由拖延引起的，在晚上睡覺之前，這些人總是認為自己沒有做很多事情，或者白天太忙，無法享受自己想要的生活，所以會推遲晚上的入睡。利用這段時間做喜歡的事，或與朋友交流，欣賞喜歡的電影和電視作品，或閱讀一些書籍，并不一定是強迫癥。

　　注意睡得晚的患者也可以關(guān)注自己的日常生活狀況，尤其是飲食，可以在睡覺前進行一些有趣的活動，不喝咖啡或茶，睡覺前聽音樂。這可以緩解情緒，幫助盡快入睡，并注意自我調(diào)節(jié)，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。當感覺不正常時，也可以轉(zhuǎn)向其他方面。這將緩解問題，這也是一種很好的自我調(diào)節(jié)方法。

　　在日常生活中，要養(yǎng)成一個良好的生活和飲食習(xí)慣。希望這篇回答能夠幫助到您。