低血壓是一種血管類的疾病，是身體當(dāng)中的血液循環(huán)系統(tǒng)的壓力低于正常的狀態(tài)，被稱為低血壓。患有低血壓后患者蹲下站起來(lái)的時(shí)候會(huì)不同程度的頭暈、眼花等，是由于當(dāng)人蹲下來(lái)的時(shí)候血液循環(huán)流通不通暢，當(dāng)站起來(lái)的時(shí)候血液無(wú)法及時(shí)的供給，出現(xiàn)了頭暈的癥狀。

低血壓怎么辦怎樣調(diào)理

1、營(yíng)養(yǎng)充足

對(duì)于精神壓力大，運(yùn)動(dòng)較少、壓力較大的孩子可以做一些以瘦肉、魚(yú)蝦、大豆等具有養(yǎng)血作用的食物。低血壓人群可以適當(dāng)多食用動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等高蛋白、高維生素的食品，有助于調(diào)節(jié)血壓。對(duì)于老年人而言，可以吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力 ， 可常食用。

2、積極鍛煉身體

適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉可以提高機(jī)體調(diào)節(jié)的能力，而強(qiáng)有力的下肢肌肉運(yùn)動(dòng)可以使血壓升高20%。所以，要做一些提高四肢肌力的運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、蹲起、跑步等。老年人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元比較有限，這個(gè)時(shí)候就需要選擇適合自己身體健康狀況的運(yùn)動(dòng)。

3、提高飲水量

低血壓人群平時(shí)應(yīng)注意多喝水，特別是早晨起來(lái)，應(yīng)喝一杯500毫升左右的水，不僅可以清洗腸胃，還可以增加身體內(nèi)的血容量。低血壓人群的飲水量要比常人的飲水量高一些，并非全部是喝水，我們食用的蔬菜、水果中也含有一定的水分，需要注意的是睡前應(yīng)減少飲水量。

4、生活中還要注意

早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。

5、就醫(yī)檢查

經(jīng)常性的低血壓頭暈的患者最好能夠及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行檢查，肩頸疾病或者是腦部疾病都可能會(huì)影響到血壓，導(dǎo)致血壓過(guò)低會(huì)引發(fā)頭暈，積極的進(jìn)行就醫(yī)檢查能夠幫助及早的發(fā)現(xiàn)病情及早的進(jìn)行治療。

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