臥推手腕疼是否正常，應(yīng)該根據(jù)具體情況判斷。如果臥推力量過(guò)大或者姿勢(shì)不正確，可能會(huì)誘發(fā)手腕疼，屬于正?，F(xiàn)象；另一方面，如果患有腱鞘炎、肌肉勞損、腕管綜合征等疾病，也會(huì)出現(xiàn)臥推手腕疼，一般屬于不正?，F(xiàn)象。

　　一、正?，F(xiàn)象

　　臥推通常是指仰臥位進(jìn)行推舉運(yùn)動(dòng)，如果臥推力量過(guò)大或者姿勢(shì)不正確，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中手部肌肉、手部神經(jīng)、腕關(guān)節(jié)持續(xù)承受外源性壓力，同時(shí)神經(jīng)和肌肉處于緊繃狀態(tài)，腕關(guān)節(jié)和肌肉組織緊張，引起手腕部疼痛，屬于肌肉關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)后的正常生理反應(yīng)，通常情況下可自行緩解。

　　二、非正?，F(xiàn)象

　　1、腱鞘炎

　　腱鞘炎會(huì)發(fā)生在不同年齡段，可能是慢性勞損以及外傷導(dǎo)致的，也有可能是過(guò)度用力活動(dòng)的原因?；疾∫院笕菀讓?dǎo)致患者仰臥推舉手腕疼，隨著病情的進(jìn)一步加重還會(huì)導(dǎo)致手指不能彎曲或不能伸直，還可能會(huì)出現(xiàn)變形的情況，可以遵從醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　2、肌肉勞損

　　肌肉勞損可能是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)引起的，也可能是用力不當(dāng)?shù)脑?，患病以后?huì)導(dǎo)致患者仰臥推舉手腕疼，而且在活動(dòng)的時(shí)候疼痛感會(huì)有所加重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等進(jìn)行治療。

　　3、腕管綜合征

　　如果患有腕管綜合征，在臥推時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腕疼，一般可以遵醫(yī)囑用藥，外用如氟比洛芬貼、洛索洛芬貼等，也可以表面使用扶他林抗炎鎮(zhèn)痛緩解局部疼痛的癥狀。也可以通過(guò)口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、復(fù)合維生素B、地巴唑等?？寡祖?zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉膠囊來(lái)緩解癥狀。

　　除此之外，如果患有關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)、神經(jīng)組織病變等疾病時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)臥推手腕疼的癥狀，屬于不正?，F(xiàn)象。需要注意的是，如果臥推出現(xiàn)手腕疼，在休息后仍然未得到緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，完善必要相關(guān)檢查，明確相關(guān)原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)開(kāi)展治療，日常要注意保護(hù)好腕關(guān)節(jié)。