出汗多、口干可能是高溫環(huán)境、飲食因素、劇烈運(yùn)動、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、高溫環(huán)境：長時間處于高溫環(huán)境中，會通過出汗來散熱，導(dǎo)致出汗增多，同時水分大量流失，引起口干。建議盡量避免長時間處于高溫環(huán)境，注意做好防暑降溫措施，如使用遮陽傘、風(fēng)扇、空調(diào)等，同時及時補(bǔ)充水分。

　　2、飲食因素：食用過多辛辣、過咸的食物，會刺激口腔和胃腸道的黏膜，導(dǎo)致口干，同時也可能引起出汗增多。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少辛辣、過咸食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食以清淡為主，適量增加富含水分的食物，如西瓜、黃瓜、西紅柿等。

　　3、劇烈運(yùn)動：進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，身體代謝加快，產(chǎn)熱增加，為了調(diào)節(jié)體溫，汗腺分泌大量汗液，導(dǎo)致出汗多，而水分的大量丟失會引起口干。在運(yùn)動前、中、后都要注意補(bǔ)充水分，運(yùn)動前可適量飲水，運(yùn)動中每隔15-20分鐘喝150-200毫升水，運(yùn)動后可根據(jù)出汗情況適量補(bǔ)水。

　　4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：該疾病通常是甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致的，身體代謝加快，交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)多汗、口干的癥狀，還可能伴有心慌、手抖、食欲亢進(jìn)等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、小金丸等藥物緩解不適。

　　5、糖尿病：糖尿病患者血糖過高時，會導(dǎo)致滲透性利尿，使體內(nèi)水分大量丟失，引起口干，同時身體為了調(diào)節(jié)體溫也會出汗增多?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甘精胰島素注射液、門冬胰島素注射液、阿卡波糖膠囊等藥物改善癥狀。

　　建議在日常生活中多攝入新鮮蔬菜、水果等食物以及牛奶、雞蛋等營養(yǎng)比較豐富的食物，避免食用辛辣刺激性食物。