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            青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防近視眼

            2022-12-29來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀近視病因尚不十分清楚,認(rèn)為有遺傳因素和后天因素。但是現(xiàn)在很多近視被認(rèn)為是后天用眼不衛(wèi)生,科學(xué)不用眼引起的。因此,主要針對以上方面進(jìn)行預(yù)防,主要避免高強(qiáng)度、近距離用眼。眼距控制在30-40cm,距離越近近視的可能性越高。...

            如果日常生活中很多人都有戴眼鏡的習(xí)慣,那么青少年應(yīng)該如何預(yù)防近視眼

            青少年應(yīng)該如何預(yù)防近視眼

            近視病因尚不十分清楚,認(rèn)為有遺傳因素和后天因素。但是現(xiàn)在很多近視被認(rèn)為是后天用眼不衛(wèi)生,科學(xué)不用眼引起的。因此,主要針對以上方面進(jìn)行預(yù)防,主要避免高強(qiáng)度、近距離用眼。眼距控制在30-40cm,距離越近近視的可能性越高。避免電子產(chǎn)品過快或過多:不建議青少年過度使用電子產(chǎn)品。避免在手機(jī)和平板電腦上使用電子產(chǎn)品。開展戶外活動:最重要、最有效、免費(fèi)的方法保證每天2小時(shí)的戶外活動,可以有效預(yù)防近視的發(fā)生,如外出散步、在樹蔭下看書等。

            矯正近視眼需要習(xí)慣眼睛的使用方法。長時(shí)間使用眼睛后,注意閉上眼睛一段時(shí)間,讓眼睛休息幾次。多做望遠(yuǎn)特訓(xùn),加強(qiáng)戶外運(yùn)動。也可以多吃有益視力的食物,吃枸杞、山藥、動物肝臟、桂圓等。

            預(yù)防近視眼也需要注意防寒,不要過度緊張,不要加重癥狀,并宣布定期復(fù)查。希望這篇回答能幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!


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