獼猴桃紅心和綠心一般紅心的營(yíng)養(yǎng)好。具體分析如下：

　　獼猴桃當(dāng)中的維生素C含量比較豐富，其中也含有比較多的鉀、鎂、膳食纖維等，適當(dāng)食用不僅有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)也可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有積極作用。紅心獼猴桃屬于近些年的新產(chǎn)品，而綠心獼猴桃屬于原始的品種，紅心獼猴桃經(jīng)過精心培育以后，其中含有的維生素C、總纖維、總黃酮等含量，比綠心獼猴桃要高一些，所以獼猴桃紅心和綠心相比紅心的營(yíng)養(yǎng)好。

　　獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是要避免吃得過多，防止對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，影響到消化功能。