一般情況下，三角肌是人體肩部的一個肌肉，如果摸著里面有腫塊，可以選擇物理治療、藥物治療、修整和成形治療等。具體分析如下：

　　1、物理治療

　　肌肉勞損會引起肌肉痙攣，因為經(jīng)常進(jìn)行肌肉收縮，所以會使肌肉勞損比較突出，這時候就會產(chǎn)生持續(xù)的陣發(fā)性痙攣，當(dāng)肌肉僵硬、繃緊時就會變得更為嚴(yán)重。可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下采用熱敷或理療等方法進(jìn)行治療。

　　2、藥物治療

　　肩膀疼痛、酸脹，肩膀僵硬，有硬塊，嚴(yán)重的肩關(guān)節(jié)運(yùn)動障礙，多發(fā)生在五十多歲的年紀(jì)?？梢宰襻t(yī)囑服用一些非甾體抗炎藥，如塞來昔布片、潑尼松龍片等。

　　3、修整和成形治療

　　主要由于外傷、慢性的磨損引起的韌帶的部分或者完全斷裂，在疼痛和活動受限的同時，伴有肩膀部僵硬及肩膀硬塊?？梢圆捎梦?chuàng)關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行肩袖損傷的修整和成形治療。

　　此外，還可采取手術(shù)治療，如果摸著三角肌里面有腫塊，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷。醫(yī)生可能會進(jìn)行體格檢查、超聲檢查、CT或MRI等影像學(xué)檢查，以確定腫塊的性質(zhì)和病因。