運(yùn)動(dòng)時(shí)心率通常出現(xiàn)偏高狀態(tài)是好，但是需要偏高在一定的范圍內(nèi)，如果超過(guò)了數(shù)值，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生一定的影響。

　　正常情況下在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體內(nèi)的心率會(huì)出現(xiàn)一定的偏高，這是正常的生理現(xiàn)象，一般不會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生影響，但是如果偏高情況較為嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)影響身體的健康，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率偏高情況嚴(yán)重時(shí)可以通過(guò)減少運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)男菹?，積極緩解。

　　心率是指在靜態(tài)狀態(tài)下心跳的速度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)心率達(dá)到一定的速度時(shí)，能夠達(dá)到鍛煉心肌的作用，不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)造成心率的不同，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要根據(jù)個(gè)人的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)劇影響身體健康。

　　除此之外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要穿一些透氣性較好的衣物，能夠達(dá)到排汗的作用，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充淡鹽水，能夠補(bǔ)充身體流失的水分。