運動時心率通常出現(xiàn)偏高狀態(tài)是好，但是需要偏高在一定的范圍內(nèi)，如果超過了數(shù)值，會對人體健康產(chǎn)生一定的影響。

　　正常情況下在運動的時候身體內(nèi)的心率會出現(xiàn)一定的偏高，這是正常的生理現(xiàn)象，一般不會對人體的健康產(chǎn)生影響，但是如果偏高情況較為嚴重時，可能會影響身體的健康，運動時心率偏高情況嚴重時可以通過減少運動量適當?shù)男菹?，積極緩解。

　　心率是指在靜態(tài)狀態(tài)下心跳的速度，當運動心率達到一定的速度時，能夠達到鍛煉心肌的作用，不同的運動強度也會造成心率的不同，所以在運動時需要根據(jù)個人的情況選擇合適的運動強度，避免運動過劇影響身體健康。

　　除此之外，在運動時需要穿一些透氣性較好的衣物，能夠達到排汗的作用，同時在運動后適當?shù)难a充淡鹽水，能夠補充身體流失的水分。