一般情況下，餐后4小時(shí)血糖10mmol/L多指餐后4小時(shí)血糖超過10mmol/L，通常不嚴(yán)重。具體內(nèi)容如下：

　　餐后4小時(shí)的血糖值在7.8mmol/L以上，11.1mmol/L以下，則為糖耐量異常，在11.1mmol/L以上，則為糖尿病。餐后4小時(shí)血糖10mmol/L多低于11.1mmol/L，屬于糖耐量異常，可能不會(huì)產(chǎn)生癥狀，也可以通過藥物治療進(jìn)行恢復(fù)。因此不嚴(yán)重，正常情況下，檢測血糖的方法包括空腹和餐后2小時(shí)的血糖。如果超過了正常的數(shù)值，那就是血糖有了明顯的偏高，這個(gè)時(shí)候就要立即對(duì)其進(jìn)行治療，避免引起血糖再一次的上升，從而對(duì)病人的身體造成傷害，可以采取控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量的方法來進(jìn)行緩解，同時(shí)要少吃一些糖分和碳水化合物，比如饅頭、糖果、冰淇淋等。

　　建議糖尿病患者定期檢查血糖、血壓、血脂等指標(biāo)，以及進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。同時(shí)，需要遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行個(gè)性化的治療和管理。