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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生

            晚上睡前可以喝蛋白粉嗎

            2023-04-08來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀晚上睡前可不可以喝蛋白粉,需根據(jù)胃腸功能情況來判斷。如果胃腸道功能比較好,通常晚上睡覺前可以適量喝蛋白粉,補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。如果胃腸道功能比較弱,一般晚上睡前不可以喝蛋白粉,以免加重肝臟、腎臟負(fù)擔(dān),不利于身體健康。...

              一般情況下,晚上睡前可不可以喝蛋白粉,需根據(jù)胃腸功能情況來判斷。如果胃腸功能比較好,通常可以喝蛋白粉;反之,則不可以喝蛋白粉。具體分析如下:

              1、可以喝

              蛋白粉通常是大豆蛋白制作而成,含有大量蛋白質(zhì),如果胃腸道功能比較好,通常晚上睡覺前可以適量喝蛋白粉,補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),避免身體出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象。

              2、不可以喝

              如果胃腸道功能比較弱,一般晚上睡前不可以喝蛋白粉。因?yàn)橥砩纤X前腸道蠕動(dòng)減慢,胃腸道無法及時(shí)吸收、利用其中的營(yíng)養(yǎng)成分,還可能會(huì)加重肝臟、腎臟負(fù)擔(dān),不利于身體健康。

              建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣,避免睡前大量進(jìn)食,以免影響身體健康。


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