輕度抑郁焦慮一般能夠自愈，但是復(fù)發(fā)率比較高，需要通過(guò)干預(yù)治療使癥狀得到控制。具體分析如下：

　　出現(xiàn)輕度抑郁焦慮癥狀時(shí)，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)緩解抑郁焦慮情緒。也可以通過(guò)聽(tīng)舒緩歌曲、與家人朋友多溝通、多傾訴，以及調(diào)整規(guī)律作息等方式舒緩心理壓力，促使抑郁焦慮情緒達(dá)到自愈。

　　抑郁焦慮癥狀容易復(fù)發(fā)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)，比如在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧沙西泮片、阿普唑侖片、奧氮平片等，有助于控制癥狀，避免抑郁焦慮情緒反復(fù)發(fā)作。